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常见的防辐射食物！

作者:养生专家时间:2013-10-04 00:00:00 来源: 大众养生网大众养生网

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常见的防辐射食物！-大众养生网

有益防电磁辐射原素之一：番茄素。食材意味着：西红柿、甜瓜等红色水果。番茄素在许多红色水果中有很高的成分。番茄素是目前为止所发觉的抗空气氧化能力最强的类胡萝卜素，有防辐射、防止心脑血管病症、增强免疫力、防衰老等作用，有“植物黄金”之称。

之二：维生素E，C。食材意味着：各种各样豆类食品，植物油，葵花子油;介菜、包心菜、箩卜等十字花科蔬菜水果含有维生素E;鲜红枣、桔子、弥猴桃等水果含有维他命C，维生素E和维他命C都属于抗氧化性维他命，能够缓解电脑辐射造成的过氧化物反映。

之三：维他命 A，β-箩卜素。食材意味着：鱼油，蛋白质食物，能非常好地保护视力。纯天然胡罗卜素是一种强大的抗氧剂，长期性服用红萝卜，能使身体少受辐射源和超额紫外线照射的危害。

之四：硒。食材意味着：白芝麻、麦芽糖和黄芩;酵母菌、蛋类食品、葡萄酒 ;小龙虾、蓝鳍金枪鱼等海鲜产品。营养元素硒具备抗氧化性的功效，它是根据阻隔人体过氧化物反映具有减缓身体衰退的功效。

之五：脂多糖、维他命 A原。食材意味着：绿茶叶、绿豆等。黄菊花茶也一样合理。现代科学科学研究确认，绿豆、绿茶叶中含脂多糖、维生素D原，能协助代谢身体有害物质，可合理抵御各种各样方式环境污染。

之六：胶原蛋白延展性物质。食材意味着：海带丝，紫;小动物的皮肤，骨髓。这一类食品的意味着有海带丝。海带丝是放射性元素的天敌，缓减放射性核素、放射线对机体免疫功能的危害，并抑止细胞免疫的细胞凋亡而具备防辐射的功效。

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