李振家传授辟谷养生妙术

作者:养生专家  时间:2013-04-01 00:00:00  来源: 大众养生网

 

 

中华传统武医研究院  刘合斌

    11月9日夜间子时,北京上空骤然电闪雷鸣,冬季闻此雷鸣较为少见,在好奇心的驱使下,隔窗窥视,无意间发现雪花纷飞,鹅毛一般。看到张震领师父入睡了,我与楼师弟外出踏雪,置身冰天雪地之中,瞬间被大雪笼罩。近日在北京四周东跑西癫,不停地忙碌,从延庆到顺义、从大兴到房山,陪师父实地考察多处,身心有些疲惫。10日送走师父,正好赶上奇人李振家举办了辟谷养生辅导班,刚刚出席了2009(北京)中华养生保健国际论坛,不妨与大家一起再次体验下辟谷养生之妙。于是,从11月11日“光棍节”开始“绝食”。(注:此次辟谷养生由辟谷大师李振家亲自传授,李振家系中华传统武医研究院副院长,辟谷时间计划是15天,参加体验的学员18人,学员中有老教授、有归国华侨等)

 

    辟谷的第一天,开始构思筹建“中华武医养生园”的草案,田师兄一直劝阻,不让辟谷,担心闭关后失去联系,影响项目进度。我告诉田师兄,辟谷期间,形神俱妙,思维敏捷,不会影响正常工作。我连夜赶写,当天晚上,拿出草案,赢得师兄的啧啧称赞。

 

    这次辟谷养生的辅导,原计划是在房山区山上一个寺院进行,因为一场大雪,冻裂了水管,只好临时改变,住进了宾馆。每个学员独住一室,李振家老师先统一讲解辟谷养生的心法,主要是传授调息方法,为每个学员配发了一瓶矿泉水,然后再逐个辅导。今天是辟谷的第二天,大家都感觉良好,慢慢进入辟谷的正常状态。其他学员按照要求静静调息,不看电视,不打电话,循规蹈矩。只有我悄悄上网,传递部分辟谷养生信息,与大家分享。(待续)

 

    11月12日晚间子时开始调息,稍用意念就有浑身麻酥酥的感觉,也许是第三次尝试辟谷,心里也踏实安然了许多,所以很快就进入调息的休眠状态。

 

    11月13日早晨六点自然醒来,稍加调息后,起床,独自行走到室外,吸收新鲜空气,演练两仪混元养生功法,因为太冷,用发劲取暖。不到一小时,还是回到房间。

    八点左右,李振家大师巡视过来,讲述了几个学员出现的症状,有的气、有的排血瘀、还有个学员自己感觉失去了心跳,肚脐跳动的得厉害,比较担心,李振家大师说,出现了胎息非常正常,便于禅定,不用害怕。

    13日看到一个学员手脚冰凉,一直冒水,出汗多得有些吓人。这个学员看过中医,说是肾阳虚,吃过5付草药,通气功能较好,但冰冷地出汗依然如此。看过西医,输水7天,竟然没有什么疗效。万般无奈,在不经意间试了下辟谷,一天过后,竟然暖和了很多。李振家老师于13日当晚给这个学员布置了一个特殊作业,面向北方跪拜108次。

    不可思议,竟然还有这种方法。后来与李振家探讨才得知其奥妙。我们在电视剧甚至在现实生活中,经常看到韩国和日本人有跪着做事的习惯。佛教徒拜忏时要一直跪着,结果这些人群的膝关节功能反而很好,这是为什么呢?练跪膝法除了能减肥和防治膝盖痛、膝盖积水、膝盖骨刺、腰疼、脱发外,还能让身心有很多意想不到的收获。人为什么会膝盖痛?膝盖是一个关节,做下蹲折叠的动作,就跟轴承一样会产生磨损。而老年人少,供给膝盖的气血也少了,膝盖又总是磨损,所以特别需要气血这种润滑油,润滑油充足就没事,润滑油一少就会干磨,就会出现磨损的问题了。这时寒气再进来,在缺血的情况下再去练蹲起、爬山、走远路,膝盖只能更磨损了。这就是很多中老年人在锻炼后膝盖越来越疼的原因。

    让膝盖不痛的方法是让它不磨损,一开始就让新鲜血液润泽过来。而让血液过来的最好方法就是跪膝法,跪着走。这么一跪您就会发现气血轻而易举地跑到膝盖上来了,而且在跪着走时,会发觉腰也在扭动,肾也跟着补了。有人说:“我这一跪还是有点儿痛,我有些担心。”那您就把沙发靠垫或别的软东西垫在膝下,先跪着别走,等跪两三天适应了,把垫拿走,再跪在床上,然后过两天再跪行。对想减肥的男士和年轻女士来说,跪膝法更是一个减肥秘法,减大腿上的赘肉最明显。练跪膝法除了能减肥和防治膝盖痛、膝盖积水、膝盖骨刺、腰疼、脱发外,还能让您有很多额外的收获。

 

    11月14日,那个跪拜108次的学员说浑身疼痛,无法坚持了,有种生不如死的感觉。李振家老师过来给她拍打之后,当时就缓解了疼痛,自己也觉得手脚出汗缓解,不像原来那样厉害,最后自己下决心再坚持几天。

 

    11月15日,天坛医院的管老师来看望我们,没想到与李振家见面后,两人一见如故,中午我看他们吃饭、喝酒,也是对我辟谷的一种考验吧。两人边吃边聊,谈了三个多小时。我一直奉陪着,因为这两位都是我的好友。想不到的是,管老师要求留下来体验剩下的这9天辟谷。管老师自己也没任何准备,只身前往,看望朋友,结果把自己也留下了,当天晚上他就开始学习辟谷心法,没有吃任何东西。我很欣慰,这次参加辟谷养生培训的学员中除了有个著名的西医主任医师外,又多了一位北京的资深中医师。这些著名的医学专家可以从现代医学的角度,解释这种古老的养生办法。当天晚上,有个学员膝盖疼痛难忍,管老师自己开车出去,到同仁堂买了中草药,让学员热敷,缓解疼痛,大家非常感动。

 

    15日晚上,凌晨2:35分,我突然感到胃口有点不适,胃口反酸,不停流出酸水,我权当津液吞咽,后来有些吞咽不及的感觉,觉得有点难受,到卫生间吐出一口,有点发黄,可能是原来胃黏膜发炎导致的吧,希望通过这次辟谷彻底治愈这多年的重度胃炎,我坐在床上开始运气,大约十分钟,恢复正常,如此反复几次,早上起来,没有一点不适感。学习到这种辟谷心法,自己深感欣慰。我总结了逆腹式呼吸的方法,以“漫谈逆腹式呼吸”的博文形式发到武医养生博客上,与大家分享。

    15日让人称奇的还有一件事,就是培训中心的小孙,原来手脚不停地流汗,看过很多医院,都是无效,辟谷四天后,竟然痊愈了,有点不可思议

 

 

    11月16日起床后,感觉没有一点不适感,暗自窃喜。原来有病的地方,在辟谷期间都会不同程度的反应。反应不是坏事,至少可以提醒你多加注意,免得到了晚期,自己还蒙在鼓里。通过辟谷能够完全清理这些病症,岂不快哉!何况还能减肥。今天是我辟谷的第六天,已经降了5公斤,身心清爽啊!

    今天下午央视十的一个好友导演,来电话商议参加澳门武林领袖论坛的事宜,听到我在辟谷,感到很吃惊,难道世间还真有这种古老的辟谷养生术?我说千真万确啊,随时可以接受媒体的监督。希望科学家对这种古老的辟谷养生术给与剖析,找出科学的依据,让更多的人享受到先人留给我们的宝贵养生术!

    11月17日,到了辟谷的第一个门槛,七天一个周期,自我感觉良好。看看其他学员,也都抗过来,西医师说,真是“不可思议”,就靠调息竟然没有卧床不起!但体重都从0.5-1公斤不同程度上下降。

    11月18日,有三个学员过了7天大关,身体的病症基本上调理好了,因忙于手头上的工作,特意向李振家老师辞行。李振家临行前嘱咐回去后,不要马上洗澡,不要喝冷饮,先吃点流食,清淡为主,20天内不能同房等等细节。

    11月19日,管老师开始出现辟谷的征兆,脾胃不适、浑身无力,经过调息后缓解。当天中午田家利师兄赶来看我,进一步商议房山武医养生园项目事宜。李振家老师督促田师兄加快速度,时不我待,最好赶在12月16日闭关。此次辟谷展示活动有北京、深圳、陕西三地争抢,谁能先搞定就到那去,一切随缘了。傍晚好友罗伟前来探望,晚上我们一起探讨辟谷养生之道,以及武医养生园项目的发展。19日晚上草写了对全球武林领袖论坛大会的贺词,发到澳门秘书处。

    11月20日,早晨起来,总想放屁,我就蹲在马桶上玩手机,大约半小时,拉下一点大便,惊喜啊。第一次这么认真地观察粪便,黑白相间,软硬皆有,膏状。看来体内的宿便基本排除。自己照镜子,感觉浑身轻松,将军肚没了,大腿、胳膊、包括脸部都明显变了。我特意检查体重,吃惊啊,10天就瘦了10公斤,看来原来的脂肪太多了。20日下午,精心草拟了关于举办奇人绝技慈善活动的报告。

    11月21日,睡醒之后,没有及时起床,躺在床上调息了一个小时。打开电脑,开始统计以武医研究院的名义推荐出席澳门大会的人数、姓名与个人简介,便于刊发在会刊上。照镜发现舌苔有些发白、小便一直发黄。会长说这一切都属正常,只要舌尖不是发苦、发黄,舌苔不是鱼鳞状就没有问题。如果发苦、发黄,就与肝胆有关了。

    下午好友罗伟第二次来访,探讨武医养生园的发展模式,难得又谈笑风声了几个小时,没有一点疲倦,罗总更加感到辟谷之神奇。

    11月22日,我重点走访了一个重病患者,姓李的辽宁营口人,男,52岁。辟谷前李先生血压220,还患有心脏病、糖尿病等。今天见到他,精神状态非常好,他说自我感觉良好,还可以再坚持一个周期。他体重降低了22斤,特意给我看他原来穿的三尺七的裤腰,现在变成了三尺二,血压正常、血糖正常。老伴非常担心他的身体,每天都打电话问候,昨天因为去卫生间,没有及时接听电话,他老伴特意安排在北京工作的儿子与儿媳前来探视。家人见到之后,格外惊喜,这么长时间没有饮食,人更加精神了,病痛也基本痊愈。真是意外收获啊!

    小徐因为要赶回山东老家给母亲过生日,提前两天结束。中午与李振家、任伟、孙克等一起进餐,我在欣赏他们进餐,一瓶矿泉水了事。李振家大师特意告诫小徐,今天恢复饮食,只能吃一碗白粥,明天可以吃些面条,不要太多盐,清淡为主,可以吃点香蕉。

    11月23日,与资深中医管卫东、西医专家孙克、还有几个患者学员简单小结了这一期的辟谷修炼。大家一致认为,只有体验,才知道辟谷之妙。尿频患者通过辟谷也好了,还有个学员多年的脚气竟然也排出来了。很多病症奇迹般的消失,可见人体自身的恢复功能有多名强大。今天李振家大师告诉大家可以喝点粥,明天结束的时候,方便大家的返回,避免杂气入侵。学员们都只是喝了半碗粥,就感觉饱了,吃了点萝卜白菜粉条乱炖(没放盐),大家都说很好吃。我就像没辟谷一样,吃菜吃肉,并陪李振家大师喝了2两白酒。一切都是那么的正常,没有异样。辟谷心法,需要慢慢体悟。中午去房山,洽谈了武医养生园项目,比较理想,就是项目大了些,缺后续资金。

    11月24日返回天津,赶快办理港澳通行证,马上南下澳门参加全球武林领袖论坛大会,这是公开展示武医的机会,不能错过啊。此次辟谷暂告结束。

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