今天小编为了让您更好的认识什么是便秘，为您详细的解说了什么是习惯性便秘，什么又是假便秘。虽说习惯性便秘和假便秘都不算是什么特别严重的病，但是对于现代人来说时间就是金钱，这些小病小痛却很是困扰的人们的生活。
习惯性便秘有以下几个特点
第一、每周自发性排便次数少于3次。
第二、排便需十分用力，有时候甚至还需要用手帮忙。
第三、如果一年之中有12周连续或间断地出现了这样的情况，那么您的便秘就不仅仅是偶尔的症状而是一种疾病了。
便秘的发生与人的情绪有很大关系。有时候人的生活、工作紧张，环境改变，使排便习惯和规律被破坏。人在一定的内外环境刺激下，伴随着情绪感觉，发生一系列生理变化，都能通过神经系统影响胃肠道功能紊乱，而发生大便秘结，但是要注意的是，如果这种影响仅在一段时间内出现，外部环境恢复正常，之前发生的便秘也会随之而改善，因此不必过于紧张。
另外，如果碰上出差、外出旅游，生活环境如气候、饮食整个规律都有打乱，也会出现暂时性的便秘。一般来说，环境的改变确实会造成排便系统发生应激性的改变，所以很多人都会在出差的时候有排便不畅的感觉，其实偶尔出现排便不畅的情形还属于正常的生理现象，并不需要过于紧张。这些都算是假便秘。
有了很好的认识，您就可以对症下药，将便秘赶出您的生活。
