便秘的杀手疗法

作者:养生专家  时间:2013-03-03 00:00:00  来源: 大众养生网

便秘的杀手疗法-大众养生网

无论是大便干结还是便秘的烦恼,如今都成了生活方式的病了,在日常生活中非常的常见。今天小编为您送上关于便秘时该吃些什么来改善病情的食物,同时也为您解决燃眉之急啊。

经常大便干燥如何解决就是以下介绍,当然,对于大便干燥,患者一定要及时发现及时到正规专业医院进行检查治疗,切不可认为这是小病,若便秘久拖不治,不仅可诱发肛裂形成,严重的还可造成肠道恶变,造成直肠肿瘤等。

除少数有肠道或其他器质性病变引起便秘外,大多数便秘是功能性的。在多种原因中,饮食因素是相当重要的一项,因此,治疗便秘应该从饮食开始。那治便秘的食物有哪些? 治便秘的食物有哪些?

1、核桃:核桃仁含脂粉、蛋白质、碳水化合物、磷、铁、β——胡萝卜素、核黄素等,除了润肠通便外,还有补肾固精、温肺定喘之功能,可治疗肾虚喘嗽,腰痛脚弱,阳痿遗精,小便频数,大便燥结等。长期服用,疗效更佳,且无副作用。患有便秘的老年人不妨一试。

2、柚子、葡萄柚:午晚饭后,吃半个或一个葡萄柚,吃到通便顺畅为止。

3、地瓜(红薯):味甘性温,能滑肠通便,健胃益气。含有较多的纤维素,能在肠中吸收水分增大粪便的体积,引起通便的作用。

4、糙米:糙米含有丰富的蛋白质、淀粉、维生素B1、A、E、纤维素、钙、铁和磷等矿物质,其中丰富的纤维质有助排便。

5、苹果:苹果含有丰富的水溶性食物纤纬——果胶。果胶有保护肠壁、活化肠内有用的细菌、调整胃肠功能的作用,所以它能够有效地清理肠道,预防便秘。同时,苹果里的纤维,能使大便变得松软,便于排泄。另外苹果里的有机酸,能刺激肠子蠕动,有助排便。

小编在此真心的希望您能够早日获得健康,拜托便秘的烦恼,从而能够更好的享受生活的美好。

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