网站地图 网友投稿
当前位置:首页 >> 百科 >> 正文

维生素A的相关常识

作者:养生专家 时间:2013-01-05 00:00:00 来源: 大众养生网 大众养生网
文章导读

 

 

一、维生素D的关键生理作用

 

1.维生素D是生成视紫质的原材料,该物质是一种光感应物质,存有于眼底黄斑内。欠缺维生素D就不可以生成充足的视紫质,将造成 夜盲症。

 

2.有利于维护皮肤、鼻、咽喉、发声器官的子宫内膜,消化道及泌尿生殖系统上皮细胞组织的身心健康,并免遭感染。

 

3.与维他命D及钙等营养元素相互保持骨骼、牙的发肓。

 

4.防止甲状腺结节。

 

5.胆固醇生成醛固酮和糖元所必不可少成分。

 

二.饮食中维生素D的盈缺对身心健康的影响

 

因为维生素D是视黑色素的关键构成部分,因此欠缺维生素D会造成夜盲症。维生素D欠缺还会继续造成干眼症,可使眼睛视力衰落。此外,维生素D欠缺会使少年儿童生长发育迟缓,骨骼、牙生长发育异常,皮肤干,腹泻、肾和膀胱结石加剧及其生殖失衡等。

 

平衡膳食补充维生素D是一个非常好的挑选,掌握维生素D的功效,日常饮食的留意,才可以更强的补充。摄取过多的维生素D将造成中毒了,中毒了症狀为食欲不佳,头痛,视力下降,心浮气躁,掉发,皮肤干,腹泻,恶心想吐,肝和脾脏肿大;孕妇如摄取过多维生素D,有可能生孕发育畸形的宝宝。另外,维生素D也有养颜美容肌肤护理的作用。

相关文章

养生标签

一周热门

热点排行

热门精选

微信扫一扫