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深海鱼油的副作用有哪些?

作者:养生专家 时间:2013-07-07 00:00:00 来源: 大众养生网 大众养生网
文章导读

 

深海鱼油的副作用有什么您都知道吗?很多人只了解它是一种保健产品,对身体具备:调整血糖、防止关节炎、防止老年痴呆症、缓解视疲劳等作用,但有误的服用深海鱼油也会对身体导致非常大的副作用;网编提醒:服用保健产品时一定要看清使用方法使用量及常见问题。

 

权威专家觉得,纯天然魚油中带有DHA是中枢神经系统细胞生长及保持的一种关键原素,魚油中带有的EPA成份尽管也具备调整血糖、清理血管垃圾的功效,可是理应掌握的是,淡水鱼自身并不可以生成DHA,只是由于吃完带有DHA的藻类植物在身体有一定的累积,因此纯净度并不高。

 

店家对魚油的益脑、提升智商等作用多见夸大其词乃至虚假广告。伴随着空气污染的日趋严重,魚油内非常容易残余汞等工业污染,对身体产生伤害。

 

而另有权威专家强调,因为一些淡水鱼带有汞,而汞空气污染物的很多存有,会危害新生婴儿及其少年儿童发育期的中枢神经系统,婴儿应慎吃魚油!

 

每日服食深海鱼油不超过3克的状况下,对大部分人而言全是安全性的。服食深海鱼油使用量过高,会造成 血液不容易凝固,提升流血的风险性。可能会出現的魚油的副作用有:呃逆,口臭,胃烧心,恶心想吐,水样便,皮疹和出鼻血。 随餐服用深海鱼油补充剂,通常能够降低这种副作用的造成。一些淡水鱼,非常是大白鲨、鲭鱼和饲养大马哈鱼,可能会遭受汞和别的化工品的环境污染。

 

权威专家提醒:儿童、少年儿童及青少年儿童需要补充不饱和脂肪,可是不建议从鱼油胶囊补充,只是从食材中一切正常补充,例如:根据应用含藻油DHA的植物油来补充DHA。

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