相信现在很多人对于叶黄素一定不陌生，叶黄素也被称为“植物黄体素”，在自然界中与玉米黄素共同存在，是构成人眼视网膜黄斑区域的主要色素。叶黄素是存在眼内的一种重要的类胡萝卜素，尤其集中在视网膜上。它在保护眼睛方面，起到相当重要的作用。叶黄素在保护视力方面的主要功能是：
1．视网膜的主要色素成分
叶黄素是视网膜的主要色素成分，这种元素是人体无法制造的，必须靠摄入叶黄素来补充，若缺乏这种元素，眼睛就会失明。
2．阻止蓝光伤害
保护眼睛不受光线损害，最重要功能是阻挡阳光中蓝色光谱的进入。蓝色光谱对视网膜的损害作用极大。叶黄素能够保证眼睛的营养和抗击病菌及光感对眼睛的侵袭，使眼睛始终处于一种健康、明亮、正常和舒服的状态。
3．预防和改善近视
叶黄素对吸收进入眼睛的毒光――紫外线、蓝光，有抵抗作用，能消耗自己以化解光中毒。由于叶黄素不能在体内合成，但光线每天需要消耗大量的叶黄素，当叶黄素的补充不足时，眼睛的视网膜就处于没有保护的状态。为了不被毒害，眼睛只有采用躲避的办法，奋力调节眼球，调节的结果使眼球的前后径变长，这就造成了近视。由于眼球调节引起的短期变形，就是假性近视，所以，及时补充叶黄素可以消除。
