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游泳之后的一些简单清洁步骤

作者:养生专家 时间:2013-08-03 00:00:00 来源: 大众养生网 大众养生网
文章导读

游水是很尽情的一件事情,游水以前每个人摩拳擦掌,游水以后很多人就疲倦起来了,自然,这也是很当然的,健身运动太累了嘛!但是,疲倦归疲倦,该做的事還是要做起來,例如:游水以后的一些简易清理流程,这一肯定该做。

 

夏天游泳馆里的许多,她们的汗水、唾沫、尿里待会溶渗水里。假如游泳者自身就伴随痢疾、肺结核、红眼病等病症,她们带上的微生物就非常容易环境污染水面,从而感染别人的口腔、鼻腔、双眼等位置。尽管水面里加有消毒液,但仍不可以杀掉全部的微生物。因此游水后最好是清理一下人体和口腔,以防止感染病症。

 

提醒一:游完泳后别忘记漱口。杨淑霞说,大家游水时,水面总会进到口腔,一些病原菌也接踵而来。假如游完泳不立即清理口腔再然后吃东西,这种病原菌便会进到消化道,抵抗能力较弱的少年儿童更非常容易变成受害人。

 

提醒二:用心清理皮肤。杨淑霞说,游完泳,病原菌非常容易残余在皮肤上,再再加游泳馆常见氯制剂消毒杀菌,非常容易刺激性皮肤,因此,游完泳最好用有滋润成份的沐浴露认真地洗洗澡。

有的人觉得,即然氯制剂偏酸,游泳馆水当然也是酸碱性的,便用偏碱的肥皂冼澡,感觉能够酸碱中和维护皮肤,实际上那样对皮肤并不太好。一般来说,皮肤的角质层薄较为耐酸性,但不耐碱性,用偏碱强的肥皂浴池,皮肤非常容易干躁。除此之外我们也要留意,浴池后最好是涂保湿补水性较强的润肤乳。

 

提醒三:清理秀发不必太轻率。秀发被淋湿后,非常容易窝藏病原菌,并且水面中的氯制剂会立即损害发涩,造成 头发发黄、发干,因此游水后一定要细心洗头发,最好是再用护发乳提升维护。有的人游水后不用洗发水,仅用开水随意冲一下或是果断就用纯棉毛巾把秀发擦拭,那样会残余病原菌,假如头发损坏得话,创口非常容易被环境污染。

 

提醒四:适度滴氯霉素滴眼液。深潜时最好是戴上游泳镜,防止带有微生物的水面进到双眼,造成 结膜炎。除此之外,水面中的消毒液也刺激性眼内。游水后假如眼睛酸疼,或有别的难受的觉得,可适度用些氯霉素滴眼液,防止双眼感染。

 

提醒五:游水没忘记防晒隔离。假如挑选户外游泳馆,最好是在下午四点之后再去,以防太阳太强晒伤皮肤。建议用SPF(紫外线指数)30以上的防潮防晒乳维护皮肤。为确保实际效果,每三十分钟至1钟头擦抹一次。

身体素质较弱者最好是不必去人比较多的公共性泳游池,以防感染病症。此外,身患传染性疾病或皮肤有损坏的盆友也不必去公共性泳游池,以维护保养别人身心健康。

 

最终提醒:游水以后不必懒散,它是次之。积极主动锻炼,提高体质,这才算是解决游水问题的关键。

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