打网球心态很重要

作者:养生专家  时间:2013-04-01 00:00:00  来源: 大众养生网

 

打网球心态很重要,网球这类体育运动是一项优美激烈的球类运动,网球在英国诞生。打网球心态很重要,除此之外,喜欢打网球的女性朋友们,要掌握以下打网球需要注意的是像:

 

 

打网球最重要的是心态,不要当自己是职业运动员,见了谁都想赢。这点对美眉来说比较容易做到。既然网球只是一项健身运动,就不必掌握全面的技术,不需要强烈的上旋,不需要快速的移动,你可以等球落地两次后再回击,还可以打十分钟就坐下来休息一会儿。总之,只要学会控制好运动量,使自己既能出汗,又不至于第二天感到腰酸背疼,就达到了锻炼目的了。

 

掌握正确的动作要领:很多人都认为,打网球是一种很费力的运动,其实这是误解。正确地判断来球方向再加上正确的挥拍动作,借助球拍的惯性、球拍和弦的弹性就可以轻松地将球回击过去。打网球对力量的要求甚至还没有羽毛球高呢!

 

还有的初学者觉得,网球拍太重,挥起来很吃力。其实现在碳纤材料的球拍,重量一般不超过300克(6两),如果你确实感到挥拍吃力,那就只能证明你缺乏运动,体质太差,需要赶紧加强锻炼。

 

打网球心态很重要,通过本文的介绍相信你有了一定的了解!另外,要掌握正确打网球的动作,才能更好的锻炼我们的曲线。

猜你喜欢


相关文章

相关问答


养生食疗

穴位大全




一周热门


热点排行

  • 饮食
  • 偏方
  • 减肥
  • 美容

热门精选


微信扫一扫