打网球健康美体优点多

作者:养生专家  时间:2013-08-04 00:00:00  来源: 大众养生网

 

打网球健康美体优点多,看到网球明星李娜站在世界的舞台上参加网球比赛很多人都会小小羡慕一下,健身教练表示女性朋友经常做做运动打打网球对身材曲线有很大帮助!

 

 

网球可以健康美体,打网球看上去是用手打,实际上是用腿打,所以,网球运动很锻炼下半身的,尤其是健美小腿。同时,打网球对塑腰很有好处呢,女子业余网球爱好者运动的强度并不大正适合健身强度,但是运动量还可以大部分属于有氧运动脂肪运动,又称减脂运动。

 

另外,打网球可以使人养成做事积极主动的态度以及培养坚韧的毅力及不屈不挠的精神。每一次接球的时候,都在告诉自己,一定要尽力接住,哪怕是离自己很远,也要努力的跑过去,在跑动中就把拍子拉起来,做好了准备工作跑到位自然就能击到球了,很多时候看似不可能够到的球就这么打到了。

 

所以,打球要积极,做人做事也要积极,把准备工作做到位再抓住适当的时机,不成功都难呢。在一次次的击球中,绝不轻易放弃一个球,一拍一拍得打,有时,在对手和自己水平相当的时候,就看谁先失误,只要每一个球都用心打,不慌不躁,不把对手拍死也会把对方磨死的。所以说,要坚持,要稳住,要永不放弃。

 

女生打网球健康美体优点多,健身教练介绍说:如果你真的很喜欢网球你会从运动中得到很多快乐,日常工作总是保持一个姿势时间久了会出现这样那样的健康问题,偶尔可以活动活动做做运动,对身体还是有一定好处的。

猜你喜欢


相关文章

相关问答


养生食疗

穴位大全




一周热门


热点排行

  • 饮食
  • 偏方
  • 减肥
  • 美容

热门精选


微信扫一扫