打网球很锻炼下半身曲线

作者:养生专家  时间:2013-06-02 00:00:00  来源: 大众养生网

 

不少女性朋友都喜欢网球运动,球场上的女生身手矫健,灵活的步伐往往会吸引路人驻足观看。其实,打网球是女士健美的最好选择之一,打网球很锻炼下半身曲线。

 

打网球看上去是用手打,实际上是用腿打,所以网球运动很锻炼下半身的,尤其是健美小腿,同时,打网球对塑腰很有好处呢,这一点本人深有体会。女子业余网球爱好者运动的强度并不大正适合健身强度。

 

网球健美小腿的原理在于,它可以帮助你肥肉缩紧看上去很瘦。网球一周打1~3次每次一小时是最好的,如果打得频繁了,会长肌肉。练网球的话可以配合快走运动,可以放松肌肉而不容易长肌肉。

 

很讲究美感和韵律感,女生打网球不需要你用多大的劲儿,但可以培养动作的节奏感和身体的协调能力。 气质、风韵、美感都可以源子网球运动。如果你不相信看看网坛美女莎拉波娃、库尔尼科娃。

 

打网球很锻炼下半身曲线。和跑步比较起来,网球是女性朋友偏重的运动项目。通过本文的介绍你是不是已经了解了打网球很锻炼下半身曲线的优点了呢?

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