拳击运动是最好的减压方式

作者:养生专家  时间:2013-09-10 00:00:00  来源: 大众养生网

 

随着生活节奏的不断加快,来自各方面的压力,让很多人喘不过气来;要怎么才能把压力统统释放呢?今天小编给大家介绍一种运动方式——拳击;对于拳击很多人的理解就是血腥、残忍,但事实并不是这样的,拳击运动好处非常多,下面就给大家一些喜欢拳击的理由吧。

 

把压力通通打出去拳击受到人们欢迎的原因之一,是因为它迎合了人类需要打击东西的天然本性(这种本性可不单单属于男人喔)。在这个物欲爆炸的年代,家庭、事业给每个人带来很大的压力,怨气无处发泄,人就会变得抑郁、脾气暴躁。一位资深教练说,不运动的人往往脾气暴躁,打拳的人讲究拳品,打输了也要不愠不怒,他们在日常生活中反而很有气质和度量。

 

塑造魔鬼身材拳坛美女米申·约翰曾经为《花花公子》拍摄封面,其魔鬼身材引来众人赞叹。拳击是一项很适合女性塑形的运动,拳击练习活动量大,减脂效果明显;其步伐灵活多变,练习拳击的女孩子多小腿细,下肢长,臀位高;此外,拳击进攻以出拳为主,肩背的肌肉、韧带都可以得到适度的锻炼,整个人都变得更加灵活。拳击塑造魔鬼身材的例子就不用多说了吧。

 

真的很好玩!练了拳击的人都会告诉你同一件事,那就是打拳比跑步、器械等由一而终、一成不变的运动好玩多了。在拳击运动中,步伐、出拳都有很多灵活的变化,如果你善于思考,能够以智取胜,那么你会发现更多的乐趣。

 

温馨提示:拳击的好处固然很多,但是高血压、心脏病患者却不适合,所以一个人在选择运动的同时,也要考虑到自己的需求及身体承受能力。

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