身体锻炼
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哮喘大多数病情晚上比白天严重的多，建议晚上睡觉的时候千万要盖好被子，以免受凉。尽量不要让自己感冒，平时吃饭要吃七分饱，切记不要暴饮暴食......[查看详情]
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早上锻炼身体，还要看你站在哪里。特别是在一些大城市，早晨的空气很不健康，到了早上7点左右，空气中的烟尘反而会增多，所以即使是早上要锻......[查看详情]
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在家也可以做运动，当你吃完饭可以适当的在家里走动一下，就像在外面散步一样。而且还可以转呼啦圈。晚上睡觉前做几个仰卧起坐。这样在你的月......[查看详情]
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身体的体质不好，一般和遗传因素，生活习惯，以及自己的心态有关系。如果你想要通过锻炼来增强自己体质的话，加强自己的户外运动是最好的锻炼方......[查看详情]
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锻炼身体主要是看你的锻炼目的，如果是为了减肥，那么就是需要早上和晚上都要进行跑步或者是进行锻炼，根据自己的需要，但是如果只是单纯的锻......[查看详情]
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一般来说在晚上进行的适当的锻炼是很好的呢，也是很有必要的呢，例如在每天晚饭过后和家人一起散散步，或者是想现在的女性在每天晚饭后聚集在......[查看详情]
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