【爬山运动】_爬山后腿酸怎么办_爬山能瘦腿吗 _腰椎间盘突出能爬山吗_爬山回来第二天腿疼怎么办_小编解答

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爬山之后，腿酸痛怎么办？

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运动之后出现双脚酸痛，是由于长时间不运动，或者是运动过量导致是，是由于运动时，导致脚部缺血和缺氧，引起细胞内有氧分解减少，无氧分解增加......[查看详情]

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爬山在一定程度上是不能瘦腿的，只会让双腿变粗或者把腿锻炼成肌肉，那就更不能减掉了，可以选择其他的瘦腿方式，在平时的时候可以去游泳，对......[查看详情]

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腰椎间盘突出最好不要爬山，腰椎间盘突出通常因为过度劳累造成，平时不要经常保持一个姿势，应该经常适当的做活动，但要避免做剧烈的运动。爬山......[查看详情]

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关于爬山回来第二天腿疼怎么办，大家可以在下山后给自己的腿部肌肉放松一下，让自己的身体有个放松的过程。一定不要马上坐下来，这样不对。还可......[查看详情]