女性怀孕期间吃什么水果好?

作者:养生专家  时间:2013-03-10 00:00:00  来源: 大众养生网

葡萄等,每天吃水果也别超过500克,而妊娠期糖代谢异常或是妊娠糖尿病患者则要减半,最好等血糖控制平稳后再吃水果。另外,如果喜欢吃香蕉、菠萝、荔枝、柿子之类含糖量较高的水果,就一定要减量。吃水果的时机最好选在两餐之间吃,这样既不会使血糖太高,又能防止低血糖的发生。

孕妇吃果蔬应该遵循时令而多样化地选择鲜品。水果每餐1-3个,蔬菜日摄入量400克,其中绿叶蔬菜应占1/2。以上这些吃水果的方法,孕妈妈可要看仔细喽。

可见,女性在怀孕期间吃什么水果好是一方面,怎么吃也是很重要的一方面,吃得对不仅能增加营养,帮助消化,补充维生素和矿物质,而且水果还和胎宝宝的皮肤有着直接的关

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