网站地图 网友投稿
当前位置:首页 >> 百科 >> 正文

孕妇饮水需注意哪些事项

作者:养生专家 时间:2013-07-02 00:00:00 来源: 大众养生网 大众养生网
文章导读

饮水能够补充身体需要的水份,而且水里带有多种多样营养元素,是身体补充营养元素的方法之一。可是,生活用水也是有一些常见问题,尤其是孕妇饮用水更需加多留意,下边来详细介绍孕妇饮用水的几大常见问题。

 

孕妇饮水需注意哪些事项-大众养生网

 

1、孕妇在早晨醒来后应喝一杯新鮮的凉白开水。

日本国的一项研究表明:温开水对身体有“内清洗”的功效。另有研究表明,早餐前30分钟喝200ml25-30度的新鮮沸水,能够温和肠胃,使消化酶获得充足的代谢,以推动胃口,刺激性胃肠功能,有益定时执行大便,避免 痔疮便秘。早上空肚饮用水能迅速被消化道消化吸收进到血液,使血液稀释液,毛细血管扩张,进而加速血液循环系统,补充体细胞晚间遗失的水份。

 

2、孕妇切勿口干才饮用水。

口干宛如农田开裂后才浇灌一样,是少水的結果而不是刚开始,是人的大脑神经中枢传出规定补水保湿的援救数据信号。口干表明身体水份早已失调,大脑神经脱水早已来到一定的水平。孕妇饮用水应每过2钟头一次,每天8次,共1600ml

 

因而,权威专家提示孕妈妈们以便小宝宝的身心健康一定要科学研究健康地饮用水。

相关文章

养生标签

一周热门

热点排行

热门精选

微信扫一扫