食疗吃掉妊娠斑

作者:养生专家  时间:2013-05-02 00:00:00  来源: 大众养生网

妊娠斑是很多怀孕的妈妈都会遇到的烦恼,虽然已经是为人母了,但是爱美的天性是不容更改的,怎么才能让妊娠斑消失呢?其实可以从日常的饮食入手就可以预防皮肤长斑的情况发生,适当吃些有防斑治斑效果的食物。

食疗吃掉妊娠斑--大众养生网

1、西红柿洋葱,大蒜,可以合成谷胱甘肽,抑制络氨酸酶的活性,从而减少色素的形成和沉积。

 

2、鸡蛋白,海产品,动物肝,肾、葡萄干等,这些食物富含硒,硒可以预防和治疗黄褐斑。

 

3、鲜枣、柑橘、柠檬、黄绿色蔬菜等,富含维生素C,可以使深色氧化型色素还原成浅色氧化型色素,从而达到淡斑的效果。

 

4、卷心菜、花菜、海藻、芝麻、豆类等,含有丰富的维生素E,可以阻止过氧化脂质的形成,从而预防黄褐斑。

 

5、鱼搭配黄绿色蔬菜。鱼类尤其是深海鱼,富含DHA、EPA,可以促进血液循环,蔬菜含有β胡萝卜素和维生素E,可以防止DHA和EPA酸化,最大程度地改善肤色。

 

此时被妊娠斑困扰的你是不是如获至宝呢?其实简单的食材就能帮你解决美丽困扰。

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