孕妇的梦魇不止是呕吐等妊娠反应，还有不同程度的小腿抽筋，专家介绍，孕妇出现抽筋的几个主要原因是：孕后胎儿成长速度加快，孕妇钙质补充不足就会导致腿抽筋，还有就是孕期的准妈妈们神经性的肌肉应激机制改变容易出现抽筋，最后就是子宫的增大，会压迫下肢，使得血液循环不畅，出现抽筋。
专家支招
如何处理抽筋
黎燕玲认为，准妈妈除了要了解抽筋的成因外，在发生抽筋时，准妈妈及其家人也应了解该如何处理。黎燕玲向大家介绍了几种改善抽筋不适的方法：
步骤1：脚掌贴平。如果准妈妈在站着时出现腿抽筋，可先将脚跟着地，将脚掌贴平地面;如果准妈妈在晚上睡觉时发生抽筋的症状，可先将脚掌贴平墙面，待较为舒缓之后，再进行下一个动作。
步骤2：脚尖上翘。脚尖上翘可以带动小腿肚的肌肉，并将小腿筋拉直。肌肉一旦伸直，抽筋症状即可获得停止或改善。最关键的，也是效果最好的，就是丈夫的按摩和安慰。
小编最后强调由于缺钙导致孕期腿抽筋的可能性很大，因此孕妇出现小腿抽筋不可大意，钙质的缺乏会危害母子健康。
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