孕期妇女为什么都会腿抽筋

作者:养生专家  时间:2013-05-03 00:00:00  来源: 大众养生网

孕期妇女为什么都会腿抽筋--大众养生网

孕妇的梦魇不止是呕吐等妊娠反应,还有不同程度的小腿抽筋,专家介绍,孕妇出现抽筋的几个主要原因是:孕后胎儿成长速度加快,孕妇钙质补充不足就会导致腿抽筋,还有就是孕期的准妈妈们神经性的肌肉应激机制改变容易出现抽筋,最后就是子宫的增大,会压迫下肢,使得血液循环不畅,出现抽筋。

 

专家支招

如何处理抽筋

黎燕玲认为,准妈妈除了要了解抽筋的成因外,在发生抽筋时,准妈妈及其家人也应了解该如何处理。黎燕玲向大家介绍了几种改善抽筋不适的方法:

 

步骤1:脚掌贴平。如果准妈妈在站着时出现腿抽筋,可先将脚跟着地,将脚掌贴平地面;如果准妈妈在晚上睡觉时发生抽筋的症状,可先将脚掌贴平墙面,待较为舒缓之后,再进行下一个动作。

 

步骤2:脚尖上翘。脚尖上翘可以带动小腿肚的肌肉,并将小腿筋拉直。肌肉一旦伸直,抽筋症状即可获得停止或改善。最关键的,也是效果最好的,就是丈夫的按摩和安慰。

 

小编最后强调由于缺钙导致孕期腿抽筋的可能性很大,因此孕妇出现小腿抽筋不可大意,钙质的缺乏会危害母子健康。

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