吃出来的天才宝宝

作者:养生专家  时间:2013-01-08 00:00:00  来源: 大众养生网

吃出来的天才宝宝---大众养生网

天下那对父母不想孕育出聪明可爱、优秀的健康宝宝呢?宝宝的聪明让父母也会骄傲万分,可如何才能培养优秀聪明的宝宝,作为家长的你们要注意了,小编特意请来专家介绍,五种食物吃出天才宝宝

 

1.鸡蛋:主要含有人体必需的8种氨基酸、丰富的卵磷脂以及钙、磷、铁等,有益于大脑的发育。

 

妈妈们可选择多样化制作鸡蛋与其他菜组合,如鸡蛋青菜泥等,避免让孩子厌烦一种烧蛋模式。同时,因为鸡蛋不易消化,一次不要吃太多量,制作也要精细。

 

2.香蕉:能帮助大脑制造一种化学成分血清素,这种物质能刺激神经系统,对促进大脑的功能大有好处。新鲜水果要多吃,香蕉营养丰富,但要注意使用量,不要因为过量食用影响正餐食欲。

 

3.苹果:苹果含有丰富的锌,可增强记忆力,促进思维活跃。苹果是营养、功能都很全面的水果,妈妈们可选择做苹果泥或苹果色拉等不同的样式给宝宝食用。

 

4.大葱:含有一种叫“前列腺素A”的成分,经常食用可起到舒张小血管、促进血液循环的作用,使人头脑灵活。

 

5.核桃:核桃中所含脂肪的主要成分是亚油酸甘油脂,这种油脂可供给大脑基质的需要,而其含有的微量元素锌和锰是脑垂体的重要成分,可健脑。坚果应该多吃,但要磨碎或制酱后食用,一次的量同样不宜过多。

 

吃出来的天才宝宝你相信么?这是经过专家学者多年研究出的结果,从现在开始就要为宝宝的智慧努力了。

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