宝宝补钙吸收不好怎么办

作者:养生专家  时间:2013-01-09 00:00:00  来源: 大众养生网

 宝宝补钙吸收不好怎么办——大众养生网

宝宝出生不久,为了更好的促进骨骼发育,家长都会对宝宝进行补钙。但是有时候宝宝补钙呼收不好,用什么来促进钙吸收呢?下面我们就为你解决这个问题。

【钙质的食物来源】

鲜乳是钙质的最佳来源,由于国内患有乳糖不耐症者十分普遍,不喝鲜奶者大有人在,除了牛奶之外,还有许多食物也能提供丰富的钙质,例如:豆腐就是极佳的钙质来源,它的钙来自于制作过程中所添加的凝固剂。因此,以硫酸钙来当凝固剂的豆腐,会比用氯化镁当凝固剂的豆腐,含有更多的丰富钙质;不同品牌及不同的制作过程,含钙量也会不同。当然,也有一些厂商会特别针对宝宝设计含钙饮料,也是宝宝摄取钙质的极佳来源。

【增加钙质吸收之因】

爸妈除了要了解食品中的钙质含量外,也应关心会影响人体钙质吸收率的因子,一般会增加钙质吸收的主要原因有三:

1、当人体对钙质有需求或饮食中钙质较缺乏时,吸收反而会变好,例如:生长发育中的婴幼儿、孩童、青春期的少年等对象,对钙质的吸收反而会增强。

2、由于活性成分的维生素D会刺激小肠,会让钙质吸收更好。

3、胃酸所产生的酸性环境,会增加钙质吸收,乳酸也会帮助钙质吸收。

【降低钙质吸收之因】

在了解增加钙质吸收的原因后,爸妈也要知道降低钙质的吸收原因有哪些。

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