现在都提倡母乳喂养，但是母乳质量也有好有坏，如果妈咪本身有一些疾病，可能就会降低母乳的质量。通过饮食，能够提高母乳的质量。
饮食疗法：
·鲤鱼1条，去肠、杂，不去鳞，加赤小豆100克和姜少许，炖汤食之。
·生花生仁适量，煮汤服。
·鳃鱼1条，去肠、杂，加冬瓜适量，煮汤取食。
·猪肝500克，黄芪(中药)100克，煮汤，肝熟后除黄芪，饮肝汤。
·鲜木瓜适量，河鱼(品种不论)适量，共煮汤，加调味品服食。
·猪蹄1～2只，加花生米150克，同煮熟，饮汤食花生及诸蹄。
·螺肉250克，黄酒适量，蒸后再煮汤服食。
·鲜海蜇适量，切碎，煮熟后服1小碗，每日1次。
·鲜红薯叶250克，猪五花肉200克，煮后调味取食，每日分2次服完。
·鲜带鱼300(洗净)，生木瓜400克(去皮、核)，切块。共放锅内加水煨熟，调味后服食。
·豆腐250克，红糖100克，水煮，加米酒50毫升，1次服完，连服5日。
妈妈们想要给宝宝最好的乳汁，就要从自身做起，只有自己健康，才能保证宝宝健康，自己饮食好，才能让母乳营养，才能让宝宝更加营养。
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很多时候我们会给孩子吃母乳，对孩子来说，母乳比奶粉有更好的效果。母乳不仅含有更丰富的营养，还能帮助孩子增强免疫力，母乳中含有丰富的益生菌，可以帮助孩子抵抗外界的
今夜谁无眠）问#本来我的身体就是体质不是很好，有时候手脚都是冰凉的，最近我正好是在哺乳期的，可是一直都是想喝苦荞茶，不知道这个时候可以吗？大众养生网小编解答：苦
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母乳的营养价值，并不取决于它的浓度。你看到的溢出来的奶水，是属于前奶的，因为前奶的主要成分是水分，而脂肪含量相对较少，并不影响它的价值。前乳仍含有丰富的蛋白质、
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