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吃的好,母乳质量高

作者:养生专家 时间:2013-07-04 00:00:00 来源: 大众养生网 大众养生网
文章导读

育儿养生——大众养生网

如今都倡导纯母乳喂养,可是奶水品质也有所不同,假如妈妈自身有一些病症,可能便会减少奶水的品质。根据饮食搭配,可以提升奶水的品质。

食疗:

·鲫鱼1条,去肠、杂,不去鳞,加红小豆100克和姜少量,煲汤食之。

·生花生米适当,熬汤服。

·鳃鱼1条,去肠、杂,加东瓜适当,熬汤摄食。

·牛肝500克,黄芩(中药材)100克,熬汤,肝熟后除黄芩,饮肝汤。

·鲜番木瓜适当,河鱼(种类无论)适当,共熬汤,加调味料服用。

·猪脚1~2只,加花生仁150克,同煮开,饮汤食花生仁及诸蹄。

·螺肉250克,米酒适当,蒸后再熬汤服用。

·鲜海蜇皮适当,剁碎,煮开后服1小盘子,每天1次。

·鲜红薯叶250克,猪五花肉200克,煮后调料摄食,每天分2次服完。

·鲜目鱼300(清洗),生木瓜400克(削皮、核),切片。共放锅内放水煨熟,调料后服用。

·水豆腐250克,老红糖100克,水焯,加酒酿50ml,1次服完,周期5日。

妈妈们要想给宝宝最好是的奶水,就需要从本身学起,仅有自身身心健康,才可以确保孩子健康,自身饮食搭配好,才可以让母乳营养,才可以让小宝宝更为营养成分。

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