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睡前给宝宝适当运动有助宝宝睡眠

作者:养生专家 时间:2013-10-08 00:00:00 来源: 大众养生网 大众养生网
文章导读

夏季小宝宝怕冷,到晚上睡眠不好,母亲这下累得什么了。有什么办法能够让婴儿睡觉呢?换句话说有什么办法能够协助孩子睡眠,下边我们就看来一下吧!

临睡前冼澡促进睡眠

小宝宝的皮肤很细嫩,汗水和上厕所等粪便又许多,临睡前假如能好好地洗一个澡,让小宝宝干干净净入眠,能极大地提升小宝宝的睡眠。

那麼,在酷热的时节小宝宝该如何冼澡呢?

·温度在33度-34度上下,一般无需沐浴露,由于夏天小宝宝一天最好是洗2-3次澡,无须每一次都用沐浴露,避免 刺激性小宝宝的皮肤。

·给新生儿洗澡的次序是:头部——身体——四肢——肛门口等位置

·留意清理颈部、腋窝下、腹部沟等皮肤皱褶处

·冼澡姿势要柔和、灵巧,洗澡时间不超过10分钟

·冼澡前半小时不必喂母乳

推拿可助小宝宝睡个好觉

父母通过一双手的轻拂触碰,可与小孩创建更亲密无间暖心的关联。父母替小宝宝推拿对她们的心身发展趋势均有益处。推拿有利于小宝宝肌肉发展趋势,健壮人体。对于在心理状态上,宝宝经常又哭又闹可能是焦虑情绪或没有安全感,父母替她们推拿,通过手指头轻拂,及其跟她们的目光密不可分地触碰,可让小孩觉得亲近溫暖,降低躁动不安心态。推拿有利于纾缓小宝宝神经,提高睡眠质量素质。睡得好又食得好,小宝宝便会快高长大。

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