导致少女贫血的6大因素

作者:养生专家  时间:2013-01-02 00:00:00  来源: 大众养生网

 

贫血是指全身循环血液中红细胞总量减少至正常值以下,据调查贫血人群中,青春期的少女占很大一部分;可能我们身边都有很多这样的例子:脸色苍白一点血色都没有、站立时间稍微长点就容易晕厥等等,这些都是贫血的表现形式;哪些因素导致了少女贫血呢?一起来了解一下吧。

 

导致少女贫血的6大因素:

 

1.需铁量供不应求:青春期少女生长发育旺盛,需铁量远远超出一般需要量,若不注意增加营养,不及时额外补充铁质,就容易发生缺铁性贫血。

 

2.月经失血过多:青春期少女多已月经来潮,每次月经周期约失血30~50毫升,失铁量约15~25毫克。由于人体有代偿功能,能保持体内铁质的相对平衡,一般不会因为月经而出现贫血。但有些少女患有“青春期功能性子宫出血”后,每次经量大或淋漓不尽,就会造成贫血。

 

3.盲目减肥:少女对铁质的需求量本来就较高,但如果为了追求苗条身材而盲目减肥,不适当地节制饮食,吃富铁食物较少,甚至挑食、偏食,很容易引起贫血。

 

4.生活无规律:学习压力大,精神疲劳,体力消耗过度,睡眠得不到保证,使健康受到影响,也可促进贫血发生。

 

5.长期剧烈运动:汗水中铁浓度可达40~60微克/毫升,过度运动时人体出汗较多,铁的流失增多;运动后,机体对铁的需要量相应增大;此外,激烈运动也会损坏红细胞,或是造成肌肉损伤致铁质过多流失,故长期剧烈运动容易致机体缺铁。

 

6.疾病影响:慢性腹泻及肠道功能紊乱等均可影响铁的吸收。

 

温馨提示:当有轻微贫血出现时,就一定要采取治疗措施,否则待病情加重后,不仅影响患者的身心健康,还会给家庭带来沉重的负担。

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