网站地图 网友投稿
当前位置:首页 >> 百科 >> 正文

脸色告诉你的健康程度

作者:养生专家 时间:2013-08-07 00:00:00 来源: 大众养生网 大众养生网
文章导读

ol一族虽然给外人一种光鲜亮丽的感觉,但是只有自己才知道那是一种假象,没日没夜的为工作苦干,时间久了,身体也就开始预警了,各位美眉不妨经常观察一下自己的脸色,也许会了解身体健康状况的秘密。

脸色告诉你的健康程度---大众养生网

职场达人脸色越来越“难看”

28岁的绮君是部门主管,这些天又到了公司最忙的时候。,绮君既要带实习生熟悉部门工作,又要指导部门内的各项运作、给下属分配任务,自己还要忙着和客户沟通。昏天暗地、焦头烂额的生活延续了差不多一个月。终于等到休息的时候,绮君浮生偷得半日闲,却被镜子中那个面如菜色的自己吓到了。工作和容颜似乎存在着潜移默化的矛盾,像绮君这样的职场“白骨精”不在少数,然而脸色差是身体健康的晴雨表,观脸色方晓健康。

脸色”也有很多种

1.脸色发白

苍白、煞白、惨白。这些白色没有光泽、不夹杂血色,都是人们用来形容脸部病态的词语。这种脸色多跟气虚、血虚关系密切。血液不足、不能营养面部,就会出现脸色苍白;除此之外,阳气虚弱,不能温润体肤,也会导致脸色发白,体质多为气虚质或者阳虚质。除此之外,还有一种苍白脸色是由体寒引起的,这类美眉特别需要保暖。所以,不建议各位美眉吃太多冰冷的食物,尤其是体寒的美眉更要注意保暖和保养身体。

 

2.脸色发黄

蜡黄、焦黄,有这两种面色的人,往往不是脾虚就是体内有湿气。脾胃是先天之本,是营养物质的来源。倘若脾胃功能健运,则气血就会很旺盛,皮肤柔润;如果脾胃虚弱不能正常运化,那么营养物质就不能滋润我们的面部,这时候会出现黄色。脾除了消化营养物质以外,还代谢水湿。所以感觉脸色一直都很黄的美眉们就要注意了,脸色发黄可能是你脾虚或者体内有湿气。建议这种美眉少吃肥腻和生冷滋润的东西。可多食赤小豆、扁豆、蚕豆、花生等食物,也可用山药糯米粥的药膳来调养。

 

3.脸色发青

青是属于肝的一种色,脸色青多半是因为气机不调,血行不畅,血液淤滞于面部而造成的。这种脸色的人性格特征很明显,比如多疑、爱钻牛角尖、容易莫名其妙地发火等。肝脏能调节血流量和调畅全身气机,使气血平和,倘若肝气郁滞就会导致气血失和,面如青色。所以,在生活中很多美眉们在自己生气时,就能发现自己的脸蛋发青。建议此类美眉们可以多吃具有理气解郁、调理脾胃功能的食物,如大麦、蘑菇苦瓜等。少吃收敛酸涩之物,如乌梅、泡菜、柠檬等,以免阻滞气机,同时不可多食冷冻食品。

 

4.脸色发红

健康的红是由内而外散发的,而不健康的潮红有一个特点,看起来极度不自然。面部潮红和阴虚、上火有着密不可分的关系。一般面色潮红的人还有心情烦躁、两手心两足心发热的表现。如果上火属于实火,表现出来就是满面通红、如果是阴虚引发的上火,往往只是在颧骨发红。这些现象容易发生在经常熬夜的美眉身上,不要以为熬夜后自己还脸色“红润”,这可是不健康的“红”哦!建议这类美眉不要吃过于刺激性的食物,可以多吃点龟苓膏和苦瓜去去火气。

 

5.脸色发黑

发黑的面色会让人觉得“形容枯萎”,看起来像老了好几岁!脸色发黑和肾关系比较密切,肾虚的病人多见面色黑。中医认为五色对应五脏,黑是跟肾相对应,所以说肾虚的病人往往多见黑面色。除此之外,黑眼圈也属面色发黑,其就是因为肾虚导致水代谢异常造成的。建议经常脸色发黑或者黑眼圈严重的美眉,在平时生活中应多注意固护自己的精气,多吃一些滋补肾阴的食物,如芝麻、糯米、绿豆、乌贼、水果等。不要或者少吃辛辣刺激性、煎炸爆炒的食品等。

 

你拥有“好脸色”吗?

说了那么多坏的脸色,咱们来说说什么叫“好脸色”。面色分为主色、客色和病色。所谓主色,就是人一生一成不变的肤色。在黄肤色的基础上,还是有人会偏黑、偏白、偏黄,这是正常的;但在不健康的时候,出现的黄色、白色、黑色等,就是不健康的。客色,说的是气候、饮食、情绪变化、运动、工作环境等导致的脸色变化。

 

中国人健康的肤色,应该是红黄隐隐、明润含蓄。明代表“明亮”,润代表“润泽”,含蓄就是夹有血色,这个就是健康的黄色!

 

日常ol们也要多照照镜子,臭臭美,这时不妨给自己稍微判断一下今天的“脸色”。 

相关文章

养生标签

一周热门

热点排行

热门精选

微信扫一扫