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辣椒减肥美容法

作者:养生专家 时间:2013-07-02 00:00:00 来源: 大众养生网 大众养生网
文章导读

四川女孩子是被公认的身材好、皮肤好、性格好,这和她们常吃辣椒是否有关呢?专家给出了肯定的答案,辣椒富含丰富的维生素,在帮助消化的同时,还能加速脂肪分解,其中的膳食纤维有降脂减肥的功效。但是怎么吃才能帮助减肥呢。

辣椒减肥美容法----大众养生网

辣椒的减肥功效

辣椒含有丰富的维生素C,能够促进消化吸收,所含的辣椒素能够加速脂肪分解,丰富的膳食纤维也有一定的降血脂作用。辣椒燃烧脂肪的关键在于辣椒碱,只须吃上一两勺,它的刺激口味即刻会向脑神经发出“足够”讯号,导致食欲大减。

 

一、辣椒炒皮蛋

辣椒炒皮蛋原料:皮蛋2个、杭椒10只、干辣椒3只、辣豆豉1勺、生抽1勺、油适量。

 

做法:

1、将皮蛋去壳,然后切成块备用;将杭椒切成节、干辣椒切成节;

 

2、锅中油7成热后放入干辣椒,炸成微枯;放入切好的皮蛋,炒至外皮微焦,再加入切好的杭椒;

 

3、调入辣豆豉、生抽,翻炒均匀;起锅的时候撒上葱花即可。

 

 

二、辣椒焖三文鱼

辣椒焖三文鱼皮原料:菜椒、辣椒、三文鱼皮、生粉、、葱、豆豉、鸡精料酒等。

 

做法:

1、将辣椒切好,准备好姜、葱、豆豉;

 

2、三文鱼皮去鳞,切成2﹡4厘米片状;

 

3、将鱼皮裹上生粉,入锅炸熟;

 

4、起油锅,爆香姜、豆豉,下辣椒煸炒;

 

5、待辣椒断青后,加入三文鱼皮,下盐、料酒、葱、鸡精调好味道即可。

 

三、辣椒炒冬瓜

辣椒炒冬瓜球原料:冬瓜、红辣椒、肉末。

 

做法:

1、先将冬瓜用工具做成球,红辣椒切成小块;

 

2、将锅里的油烧热,先入辣椒炒出香味,放入冬瓜,肉末,加盐,翻炒片刻改小火烩10分钟,加点味精,淋上辣椒油即可装盘。

 

 

四、辣椒鱼

辣椒鱼原料:鲜鱼一条,珍珠叶六两,葱二条切碎,辣椒粉半汤匙糖一茶匙,生抽二汤匙,盐半茶匙姜汁半汤匙,老抽一汤匙,蛋白一汤匙半,生粉一汤匙,油一汤匙。

 

做法:

1、将鱼收拾洗净加腌料腌半小时泡油;

 

2、下油二汤匙,爆香葱,辣椒粉,下鱼,下酒半汤匙炒匀勾芡,再炒数下上碟;

 

3、珍珠叶洗净,把叶摘下,抹干,放落滚油中,炸脆放入盘中即可。

 

几种方法让你身材瘦不停,让你见证辣椒的神奇。 

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