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正确丰胸法让你拥有国际公认美胸

作者:养生专家 时间:2013-07-08 00:00:00 来源: 大众养生网 大众养生网
文章导读

胸部的高挺是女性的梦想,如果你是a杯的,那你的自信可以说是为零,渴望达到c是每个女性的心愿,同样,c是一个耀眼的顶点,也是所谓的黄金点,数据表明,34c的胸部是国际公认的审美标准。如何丰胸才能达到完美胸部呢?

 

平凡如我们,如果也能够多一点挺胸抬头的机会,如果能够就多那么一点,也许就能让我们更加自信一点。在我国78%的女性不能准确说出自己的胸围;81%的女性分不清文胸罩杯的基本分类;86%的女性不能自主选出适合自己的文胸。

 

正确佩戴文胸的方法:

1。 先将间带穿过手臂,使肩带自然落在肩上。将上身向前弯曲45度,让乳房自然恰当地倾入罩杯内,再扣上背扣。

 

2。 用手将乳房完全托住放入罩杯,然后轻按罩杯底幅边缘,固定文胸位置,并把胸部侧边的肌肉充分推入罩杯内,移正杯位,使胸部线条集中,完好包容乳房,达到顺滑、服帖的效果。

 

3。 肩带调教至适当长度,肩部感觉自然舒适无压力,切记肩带不宜过紧或过松。

 

4。 调整背部的横带和胸前罩杯位底部成一水平,背部横带不宜拉得过高。

 

简易美胸操:每天5分钟,大胸不是梦,虽然有些夸张,但是效果还是很明显。

 

第一招:花费时间 约1分钟

 

操作难易度:★

STEP1、双手合十放在胸前。

 

STEP2、肩放平,手肘向外和手掌呈垂直状态。注意双手和胸前至少相距15—20公分。

 

STEP3、收腹、背部稍微弓起,合十的双手用力向前,边吐气边操作,一次大约10秒,重复5—6次。

 

提示:随时随地站在原地就可以做了,超方便!第二招:花费时间 约40秒

 

操作难易度:★

STEP1、站在桌旁,将手肘伸直,撑在桌面上,重心放低,身体慢慢向后仰,保持5秒然后复原。

 

STEP2、重复上述动作20次。

 

提示:随时撑着东西都可以做,即使和人聊天,也不会让人觉得你在做丰胸运动,记得有人的时候表情自然些,一切ok。

正确丰胸法让你拥有国际公认美胸---大众养生网

第三招:简易按摩法

STEP1、用双手包住整个乳房,按压周围组织,每次停留3秒钟。

 

STEP2、双手张开,分别从乳沟处往下做按压,直到乳房外围。

 

STEP3、在双乳之间做8字型按摩。

 

提示:每个动作重复5-6次,持续时间每个在30秒左右。通过按摩能够促进血液循环,刺激乳腺。

 

小贴士: 按摩胸部的同时,可以定期做乳房“触摸”检查法,做好自我保健,才能拥有健康漂亮的胸部。

 

“触摸”检查法三步骤: 身体向左侧斜卧,屈膝,右手置于前额,在右肩下垫一只枕头。用左手食指、中指和无名指的指腹逐渐从轻到重按压右侧乳房,检查是否有异物。接着,反方向检查另一侧乳房; 然后,转为仰卧,弯曲右手肘部,手臂放在头的一侧,用左手检查右侧乳房的内侧部分,反之亦然; 最后,检查腋窝处,注意是否有肿块,如发现异常,立刻到医院请医生检测。

 

日常的护理很重要,此外,不要只关注丰胸而忘记自己的胸部健康,每年至少全面体检一次,爱护自己才是根本 

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