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让自己的体质做排毒的指南针

作者:养生专家 时间:2013-07-10 00:00:00 来源: 大众养生网 大众养生网
文章导读

每个人的体质都是不同的,就像没有两个完全相同的苹果一样,所以很多时候女性在美容、减肥保健的时候都是盲目跟风,不了解自己的情况就开始尝试。这是绝对的错误,都知道排毒养颜是让自己焕发青春的途径,但是如何有效、安全合适自己首先就要先了解自己的体质

让自己的体质做排毒的指南针--大众养生网

★下列7个常见体质,可以对照自己进行自我判断:

1、正常体质:肤色润泽,唇红润,精力充沛,饮食睡眠良好,二便正常,舌淡红,脉和缓。患病较少,抵抗力较强,耐寒热,不需进补,食疗或进缓和的平补之品。

 

2、湿热体质:面垢油光,易生痤疮粉刺,身重困倦懈怠,大便粘滞不爽,男阴囊潮湿,女黄带臭秽,舌红苔黄腻,脉滑数。易患痤疮,黄疸,淋症,火热等病。对气温偏高,湿热交蒸气候难适应。食疗同痰湿体质,忌辛辣刺激食品。

 

3、阴寒体质:属寒(实)体质,平素肢冷无汗,喜暖怕凉,常腹痛腹泻,关节酸痛,口淡