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白领小心三种坐姿让你性感不在

作者:养生专家 时间:2013-06-09 00:00:00 来源: 大众养生网 大众养生网
文章导读

 

导语:战斗在办公室的妹妹们,注意你们的胸部了吗?女人性感体现的重要部位,有没有感到的你得性感已经出现“危机”,不正确的坐姿容易导致胸部变形,我们就来看看到底什么样的坐姿影响到我们胸部的健康了吧!

 

对于长期面对电脑的女性来说,要防止胸下垂,最主要是注意谨防三大错误坐姿,并相应配合一些运动。具体来说:

 

错误坐姿1:靠在桌前

有些女孩为了更清楚地看到电脑屏幕,喜欢往前靠在办公桌上,觉得这样省力。但这个姿势正好压迫到胸部,会把脂肪挤压到两边腋下;失去下半球的内容,结果可想而知。

 

白领小心三种坐姿让你性感不在——大众养生网

 

对策:离开桌面!

我们小时候都学过,正确的坐姿是胸部离桌边一拳,如果你太容易忘,不如戴个夸张的立体塑料项链来提醒自己。

 

正确坐姿关键词:收腹直腰

 

错误坐姿2:歪斜倚坐

很少有人的姿势是完全对称的,不是向左倚就是往右靠。轻微的不平衡当然是可以的,但由于我们每天在电脑前要呆很长时间,几个小时朝一个方向扭,会使肌肉“记住”这个姿势,把脊椎也拉出侧面的S形,造成高低肩,那乳房自然也会有高低,视觉上造成一侧的胸部下垂。

 

对策:运动松解

扭曲的肌肉不仅影响体型,有时还会带来酸痛不适。我们需要常常放松紧张的肌肉。修炼瑜伽中的“树式”姿势是很有帮助的,它能够帮助我们控制两侧肌肉维持平衡,向上延伸的动作还能让身体修长。要注意:觉得不好完成的那一侧,正是肌肉薄弱的那边,更要多加练习。除此之外,专业的按摩也有松解肌肉的理疗效果。

 

温馨提示:从上学那个时候开始我们就开始注意坐姿,但是小孩就是如此的管不住自己,我们不仅仅要在工作是注意,另外还应该在小时候就开始注意坐姿的问题,以及关注胸部的发育情况,这不仅仅是影响身材的还非常影响我们的健康。

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