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山药丰胸食谱 胸部天天见涨

作者:养生专家 时间:2013-02-02 00:00:00 来源: 大众养生网 大众养生网
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山药丰胸食谱 胸部天天见涨--大众养生网

胸部的丰腴是女孩所追求完美的最终目标,要想胸部挺翘实际上也不会太难,丰胸美乳食疗最有效,这时女孩子们一定大大的摆头,一提及吃,便会不自觉的摸下不久瘦下来的腰部白肉,假如要再食补,以前的减肥勤奋简直全徒劳吗?网编今日详细介绍7款淮山药丰胸食谱,美味可口易做,给你轻轻松松吃出大咪咪,打造出丰胸翘臀完美身材,不但能健康养生,还能瘦下去哦。

 

山药,这一平时的蔬菜水果,高营养成分、低脂肪的食品,是MM们食疗的最好的选择哦!

 

中医学很早已将山药当药看病,且有药中佳品的美名。山药别名淮山药,山药。性温、味甘。其块茎含有多种多样必不可少胺基酸、蛋白及木薯淀粉,具粘液质、尿囊素、胆碱、甲基纤维素、人体脂肪、维生素D、B2、C及钙、磷、铁、碘等矿物,可出示身体多种多样务必的营养成分。其较大的特性是可以提供身体很多的黏液蛋白质。它是一种含糖量蛋白,对身体有独特的养生保健的功效,能防止内分泌系统的人体脂肪堆积,维持血管的延展性,避免 主动脉粥样硬化太早产生,降低人体脂肪堆积,防止出现肥胖症。因此 ,山药是一种十分理想化的减肥瘦身减肥食品。

 

山药针对女士们来讲,它带有充足的化学纤维,服用后便会造成饱涨感,进而控制进餐冲动,是一种纯天然的瘦身减肥特色美食。次之,山药自身便是一种高营养成分、低脂肪的食品,能够安心地加多服用而不必担心会长胖,并且针对女性朋友们也有丰胸美乳的作用哦!

 

下边详细介绍几种山药特色美食,让追求美丽的MM们在享有美味可口的另外,让休重减出来,杯罩涨上来!

 

 

1、塑臂丰胸美乳粥

原材料:薏米仁50克。枸杞子15克。山药50克。茯苓10克

作法:将全部原材料放进电锅的内锅中添加2碗的水,外锅放2碗水,待电锅跳起就可以服用。

 

2、丰胸美乳山药奶

原材料:优酪乳1瓶。淮山粉适当

作法:淮山粉与优酪乳一起放进杯里搅拌均匀就可以服用。

 

 

3、山药苹果

原材料:淮山粉15克。苹果1颗。鲜牛奶250cc

 

作法:苹果削皮切一小块;淮山粉、苹果块与鲜牛奶一起放进榨汁机拌和就可以服用。

 

4、山药黑芝麻糊

原材料:淮山粉20g、芝麻粉120g、鲜牛奶250g、老冰糖适当

 

作法:淮山粉添加黑芝麻和鲜牛奶,以文火烧开拌和成糊,添加老冰糖就可以服用。

 

5、山药蜜茶

原材料:淮山粉20克、纯蜂蜜(量依本人爱好掂量)

 

做法:淮山粉20克,用温火煮约3分鐘,熄火置放炎热5分鐘,添加纯蜂蜜就可以服用。

 

 

6、鲜山药超级片

原材料:鸡脯肉100g、山药50g、米酒,盐,鸡精,鸡蛋清,干吉士粉(适当)

 

做法:将鸡脯肉清洗剔去筋,斜批成片状,加米酒,盐,鸡精,鸡蛋清,干吉士粉退浆。淮山药清洗削皮切棱形片。炒菜锅烧开,用食油滑锅后,给油烧至三成热,放进鸡肉轻轻地滑散,倒进淮山药,完善后倒进漏勺。锅中稍留底油,先下葱段略煸,放进鸡肉,淮山药,水,加调味品调好味,用湿淀粉勾芡,淋明油颠翻两下,就可以摆盘。

 

7、牛蒡山药大枣羹

原材料:牛蒡30g、山药30g、大枣20g

 

做法:山药清洗,去皮,切滚刀块;牛蒡洗干净,用花刀刮掉表层的皮,修边厚片;大枣清洗,拍扁削皮;烧开瓦锅里的冷水,放进全部原材料,文火煮20分钟,转慢火煲一个半小时,下盐调料就可以食用。

 

淮山药丰胸食谱沒有多么难实际操作吧?实际上最关键的是它具备丰胸减肥的双层面作用 

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