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麦麸护肤养发又减肥

作者:养生专家 时间:2013-08-07 00:00:00 来源: 大众养生网 大众养生网
文章导读

减肥的人都知道,高纤维,低热量是减肥必选的食物,但是这样的减肥秘宝都有哪些呢?今天小编就给大家介绍一种这样的食材,麦麸高纤维减肥食品。很多女孩子们都在使用此方法后,健康轻松地瘦了10多斤,不但如此肌肤也更加水嫩透白,秀发更加柔顺乌黑。

 

1、麦麸消脂清宿便

把在食品中添加麦麸作为减肥计划的一部分。麦麸是什么呢?麦麸即麦皮,是小麦磨取面粉后筛下的种皮。它富含纤维素,会在胃肠内限制部分糖和脂肪的吸收,使体内脂肪消耗增多。

 

另外,它还有吸水性,在大肠内吸收水分和粪便中的有害物质,改善结肠功能,帮助排清宿便。

 

2、麦麸超低热量减肥法

做法很简单,就是在每天进餐时特意加一勺麦麸混合吃,购买面包饼干时,也专挑选添加了麦麸的或是粗麦类的。

 

这种以高纤维食品为主食的超低热量减肥法,一天可减肥100g。这可不是一个小数目哦!

 

3、“麦麸熨”瘦身法

具体做法:将麦麸500g放进锅里热炒,加入苍术50g、木香50g、乳香25g,小火炒2-3分钟。

 

炒时往锅内不时地加入一些水,搅拌均匀,当产生一些热气时,就可以了。将炒制好的麦麸放进缝好的布袋子里,备用。

 

将这样热乎乎的麦麸布袋,敷在你想要瘦的地方,比如手臂、大腿、腰腹部。它很方便,不管是看电视、看书或与家人闲聊的时候都可以敷。将热乎乎的麦麸袋熨烫在软软的赘肉上,就像熨斗一般,推过来推过去,那些软绵绵的赘肉,真的被熨没了。

 

被麦麸袋熨过的肌肤,既光滑又紧实。不过是短短十几天的功夫,你会惊喜地发现小腹的“游泳圈”悄然撤下,原来压根儿不敢上身的低腰裤,估计再过不久就能有重见天日的时候了。

 

这样炒制的“麦麸熨”,有理气活血、高温燃烧脂肪的作用。并且,它在减脂的同时,还有很好的保健效果。

 

4、麦麸祛除角质、燃烧脂肪

在炒制麦麸的时候,还可以加入适量的水,边炒制,边将双手放在锅的上方蒸熏。接着,用炒制好的麦麸敷在脸颊、手上,以顺时针的手势按摩,约5分钟之后,再把这些麦麸洗掉。

 

经过五六次之后,你会发现肌肤变得滑嫩、细致,脸部的线条也变得柔和。这是因为麦麸有很好的祛除角质、燃烧脂肪的功效。

 

5、麦麸面膜,没有皱纹

在50g麦麸里加入蛋清(一两个皆可),搅拌均匀后涂在脸上,待10分钟之后面膜干了,再用清水洗掉。这样的麦麸面膜,做起来很简单,效果却不容小觑。坚持用半个月,能让脸上小细纹减少许多。

 

为什么麦麸这么好用?经过科学研究证明,麦麸里含有的天然植物油、维生素、酵素、蛋白质,对护理皮肤有良好的功效。

 

6、麦麸柔顺护发

此外,将麦麸、陈皮泡在水里30分钟后,用那些淡黄色的水洗过的头发,散发着淡淡的清香,并且长发变得十分柔顺,非常好打理。用这种护发方法可比那些高级的洗发水、护发素好用不知道N倍呢。

 

7、麦麸茶解毒、延缓衰老

还可将麦麸直接炒熟了泡茶喝。麦麸茶喝起来有股淡淡的清香,不单口感佳,其含有的丰富B族维生素,可以嫩白肌肤、调节视力,在体内发挥着许多功能,还有清热解毒和延缓衰老的功效。

 

麦麸护肤养发又减肥,这样的好食材你能错过吗 

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