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揪出让白领头痛的凶手

作者:养生专家 时间:2013-09-08 00:00:00 来源: 大众养生网 大众养生网
文章导读

揪出让白领<a target='_blank' href='/rmgjc/toutong/'>头痛</a>的凶手--大众养生网

熬夜的白领们似乎对一些腰颈椎疼痛习以为常了,偶尔间的突然头疼也不当回事,其实这种对自己忽略的态度是最可怕的,有的头疼是疾病的先兆,但也有些头疼是因为一些不良饮食习惯也会诱发头痛。下面小编就给大家说说哪些食物会让你头痛加重?

 

1、3C食物

奶酪起司巧克力柑橘类食物、以及腌渍沙丁鱼、鸡肝、西红柿牛奶、乳酸饮料等富含酪胺酸,而酪胺酸是造成血管痉挛的主要诱因,所以如果你有偏头疼的病史,那么最好远离这些食物。

 

2、香肠、热狗

香肠、热狗、火腿腊肉等腌熏肉类、加工肉品等含有亚硝酸盐的食品。以及含味精多的食品会害你偏头痛,日常生活中最好尽量少吃些。

 

3、代糖食品

研究发现。代糖会过度刺激或干扰神经末梢、增加肌肉紧张,而引发偏头疼,而低糖可乐、低糖汽水、无糖口香糖、冰淇淋、综合维他命和许多成药中都含有阿斯巴甜,所以对代糖过敏的人,只要啜饮一小口低糖汽水就会引发头痛。

 

4、止痛药

止痛药可能是个诱人的陷阱。许多人私下服用止痛药以企图减轻疼痛,然而超量服用止痛药,不但无法解疼,相反地会造成药物引起的[反弹性头痛”,让你患上慢性偏头疼,如果你一星期吃超过2或3次止痛药来缓解疼痛。请马上就医!

 

5、咖啡

咖啡因会刺激神经系统,并干扰睡眠,喝多易上瘾,而戒咖啡时则会引发偏头疼,所以,一天中摄入的咖啡的含量最好少于100毫克

 

6、红酒

所有酒精类饮料都会引发头痛,特别是红酒含有更多诱发头痛的化学物质,如果你真想喝上两杯,那最好选择伏特加,白酒这类无色酒。

 

上面的这些食品是不是都市白领们经常食用呢?她们是导致头痛的罪魁祸首

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