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冬季保暖有技巧

作者:养生专家 时间:2013-06-10 00:00:00 来源: 大众养生网 大众养生网
文章导读

防寒保暖有方法,实际上绝大多数人都不清楚如何正确的防寒保暖,觉得多穿着打扮、加强锻炼便是最好是的,实际上这不是最好的方式,网编把大伙儿见怪不怪的不正确防寒保暖方法详细介绍给大伙儿,随后帮大伙儿寻找解决方案

 

错误观念1:一健身运动就温暖 正确的答案:因为冬天天气寒冷,四肢比较肌肉僵硬,因此 锻练以前的热身活动十分关键。如先做一些屈伸身体、跑步、轻器材的训练,等人体略微流汗后,再开展高韧性的运动健身。不可以在严寒时忽然开展高韧性健身运动。

 

错误观念2:中央空调电暖器开与关 正确的答案:最先要常常对中央空调及电暖器开展清理,另外不必让他们一直工作中,尤其是在办公室里。此外,房间内最好是配置空气加湿器,那样可以合理祛除干躁气体产生的负面信息影响。

 

错误观念3:围脖防护口罩档风 正确的答案:戴围巾要把嘴唇和鼻部露出来以维持吸气通畅;要不是环境污染比较严重或者身患传染性疾病,尽可能不必佩戴口罩。

 

错误观念4:闭紧窗门不自然通风 正确的答案:在冬季应当每日室内通风2-4次,每一次10分钟上下。

 

防寒保暖方式不正确会比较严重危害身心健康,大伙儿依据上边的错误观念来找找自身是否也犯过。

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