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5分钟瘦出瓜子脸

作者:养生专家 时间:2013-04-04 00:00:00 来源: 大众养生网 大众养生网
文章导读

瓜子脸总是被很多女孩子羡慕的脸型,看着镜子中圆嘟嘟的自己,真的恨不得去医院进行抽脂手术,其实小编告诉大家大可不必,只要学习下面这套瘦脸操,你也可以像明星一样拥有黄金脸型,需要的只是每天抽出5分钟来做。

5分钟瘦出瓜子脸---大众养生网

瘦脸按摩手法:

Step1 轻轻拍打脸部

 

用双手轻轻地拍打脸部,这样可以达到放松脸部肌肉的作用。但注意不要用劲哦!

 

轻轻拍打后,双手放开。做这个动作的时候眼睛可以闭起来。

 

Step2 双手捂住脸颊

双手搓一搓,让掌心温热起来,然后用温热的手来捂住双颊。

 

Step3 鼓嘴吹起

维持双手捂住脸颊的动作,鼓起嘴巴,鼓到最大限度。

 

Step4 嘴巴吹起 运动双颊

嘴巴鼓到最大限度后,使劲地呼气,将嘴里的气都吹出来,这样可以运动到脸颊的肌肉。

 

Step5 嘴巴发出“啊”音

张开嘴巴,发出“啊”的声音。发声时尽量张开嘴巴。

 

Step6 嘴巴发出“呃”音

继续张开嘴巴,发出“呃”的声音。

 

Step7 嘴巴发出“E”音

接着发出“E”音,嘴巴尽量向两颊张开。

 

Step8 嘴巴发出“U”音

嘴巴成O型,发出“U”的声音。

 

Step9 嘴巴发出“YU”音

嘟起嘴巴,发出“YU”的声音。

 

Step10 运动脖子

头部向左、后、右、前四个方向依次转动。

 

学会这套瘦脸操就能帮你解决脸部肥胖的烦恼,还不赶紧来学学。

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