5分钟瘦出瓜子脸

作者:养生专家  时间:2013-04-04 00:00:00  来源: 大众养生网

瓜子脸总是被很多女孩子羡慕的脸型,看着镜子中圆嘟嘟的自己,真的恨不得去医院进行抽脂手术,其实小编告诉大家大可不必,只要学习下面这套

瘦脸操

,你也可以像明星一样拥有黄金脸型,需要的只是每天抽出5分钟来做。

瘦脸按摩手法:

Step1轻轻拍打脸部

 

用双手轻轻地拍打脸部,这样可以达到放松脸部肌肉的作用。但注意不要用劲哦!

 

轻轻拍打后,双手放开。做这个动作的时候眼睛可以闭起来。

 

Step2双手捂住脸颊

双手搓一搓,让掌心温热起来,然后用温热的手来捂住双颊。

 

Step3鼓嘴吹起

维持双手捂住脸颊的动作,鼓起嘴巴,鼓到最大限度。

 

Step4嘴巴吹起运动双颊

嘴巴鼓到最大限度后,使劲地呼气,将嘴里的气都吹出来,这样可以运动到脸颊的肌肉。

 

Step5嘴巴发出“啊”音

张开嘴巴,发出“啊”的声音。发声时尽量张开嘴巴。

 

Step6嘴巴发出“呃”音

继续张开嘴巴,发出“呃”的声音。

 

Step7嘴巴发出“E”音

接着发出“E”音,嘴巴尽量向两颊张开。

 

Step8嘴巴发出“U”音

嘴巴成O型,发出“U”的声音。

 

Step9嘴巴发出“YU”音

嘟起嘴巴,发出“YU”的声音。

 

Step10运动脖子

头部向左、后、右、前四个方向依次转动。

 

学会这套

瘦脸操

就能帮你解决脸部肥胖的烦恼,还不赶紧来学学。

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