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精灵周迅的减肥方法

作者:养生专家 时间:2013-01-07 00:00:00 来源: 大众养生网 大众养生网
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精灵周迅的减肥方法--大众养生网

看着女明星那傲人纤细的身材是不是很多女孩子都羡慕嫉妒恨?为什么她们就能那么瘦,而自己各种减肥方法用了不下十次,水桶腰,大象腿依旧和自己相依为伴,今天小编就告诉大家周迅的减肥方法,学学她是如何在生活中保持好身材的。

 

蛋白质减肥法

有记者和她聊到减肥秘方时,她笑着说:“最好一个月只吃粮食和蔬菜,别碰肉。下个月,就只吃肉和蔬菜,别碰粮食。是一滴米都不许沾哦,可有效果了。”

 

首先她采用的两种饮食习惯都是能够有效减肥的方法。并且相互弥补了缺点。

 

完全不吃主食叫蛋白质减肥法,这个方法很有效,道理是没有碳水化合物会加速体内的脂肪游离燃烧。很多健美人士在比赛之前最后几天就是这样饮食的,以减去身上最顽固的脂肪。

 

粗粮和蔬菜法时,可以让蛋白质减肥法加重的身体负担大为减轻,让身体充分地休息。这个方法也是很多女网友喜欢采用的方法,主要是低热量导致身体利用储备的能量。

 

绿色健康减肥法

健康饮食的前提是平衡膳食。食物是我们获得所需热量及各种营养素的唯一来源,在天然食物中没有一种能够提供人体所需要的全部营养素,所以只有合理选择、合理搭配食物,才能达到膳食平衡,以确保机体摄取所需各种营养素,满足机体正常的生理需要。周迅平时无论多忙,都会很注意自己的饮食,确保每一餐都绿色健康低卡。

 

清水芙蓉,在人们的眼里是个充满灵气的“小精灵”周迅,印象向来都是细胳膊细腿的模样,感觉她从来没有为减肥烦恼过。在娱乐圈内,这也算是个特例了。不过我们都知道,明星就是想要自己“再瘦点”,就连周迅这么瘦弱的人,也不例外。甚至有一次在活动现场,周迅毫不忌讳的说:“别看我一直这么瘦,对于瘦身减肥这件大事,可是一直在很积极的进行着的!”

 

其实细细一想,每个天后的减肥方法也不过如此,我们也可以做到的哦!就从这个新年开始吧,相信平凡的女人也可以轻松拥有曼妙的身姿!

 

每个女明星在减肥路上也不一定都那么顺利,其实只要掌握技巧和正确的减肥方法,都是可以保持好身材。 

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