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晚上吃的养颜米 黑米养颜

作者:养生专家 时间:2013-09-05 00:00:00 来源: 大众养生网 大众养生网
文章导读

晚上吃的养颜米 黑米养颜--大众养生网

 

 

晚饭吃黑豆养颜美容

从古至今,黑豆就被大家当做一种滋补养生保健产品。《红楼梦》中常说的“御田胭脂米”是指紫黑的血糯米。

 

黑豆表面光亮,芳香爽口,有非常好的滋补养生功效,被称作“补血补气米”、“长命米”。黑豆比一般稻米更具有营养成分,有“黑珍珠”、“全球米中之首”的美名。

 

中医学觉得,黑豆有明显的功效与作用,古农古医书记述:黑豆“补气补血,原产地黑豆运动健身养胃,清目活血化瘀”,“清肝火润肠通便”,“滑湿益肾,润肺缓筋”等作用;可当药入膳,对头昏目眩、贫血白头发、腰酸腿软、夜盲耳鸣症、功效尤佳。长期性服用可益寿延年。因而,大家别名:“药米”、“长命米”。因为它最适合孕妇、孕妇等补血补气的用处,别称“月米”、“补血补气米”等。历代皇帝也把它做为皇宫健康养生佳品,称之为“贡米”。

 

黑豆营养分析:

1、黑豆含蛋白、人体脂肪、碳水化合物化合物、B族维生素、维生素E、钙、磷、钾、镁、铁、锌等微量元素,营养丰富。

 

2、黑豆具备降低胆固醇、改进缺铁性贫血、抗现象及其激素调节等多种多样生理作用。

 

3、黑豆中的紫铜类化合物能保持血管一切正常血浆渗透压,缓解血管延性,避免 血管破裂和活血。

 

4、黑豆有抑菌,减少血压、抑止肿瘤细胞生长发育的作用。

 

5、黑豆还具备改进心脏营养成分,减少心脏耗氧等作用。

 

黑豆美容养颜的作用早已获得了权威专家的认同,那麼你要猜疑哪些?赶快去泡上黑豆,夜里犒劳自身吧。 

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