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和腋下赘肉说再见

作者:养生专家 时间:2013-03-02 00:00:00 来源: 大众养生网 大众养生网
文章导读

和腋下赘肉说再见---大众养生网

虽然现在已经是秋冬季节了,衣服也都是长衣长裤,将身体上的肉肉都遮盖住了,但是爱美的女性对自己还是很挑剔的。不能忍受身形上的一点点瑕疵,尤其是腋下赘肉很是重要。

腋下是主要淋巴结汇集部位,当持续压力产生、无法放松时,就会导致淋巴循环不顺,因此在胳肢窝两侧则产生肿胀情形,多余的赘肉——也就是所谓的“副乳”;现象,也就这样形成了。

为了让自己穿衣服更美,从现在起每天例行下列这个消除腋下赘肉的简单方法:

1.穿着适合自己的内衣,选对完整包覆的内衣,是预防副乳产生的首要步骤。已经有副乳的MM,内衣的选择更应该注意;

以侧边加高及加宽且可以完整包覆整个胸部为原则,或是具有矫正效果的调整型内衣,若是持之以恒,相信副乳问题绝对可以轻松地解决!

2.利用哑玲运动,将身体立正站直,正握哑铃于腹部前方,与身体平行后拉起哑铃至下巴处,然后吸气,再放下至原处,吐气,做15至25次,称为一轮,每日勤做三到五轮,每轮之间则可以休息一至二分钟。 潇雪推荐:消除浮肿 一瘦再瘦

3.勤于胸部按摩注重捏与推的技巧,将身体直立,即可看见腋下到胸部之内凹及突出部分,在内凹部分,左胸用右手中指和大拇指适当的力量反复捏,右胸则反之,每日数次即可;关于突出部分,左手握拳以指关节的力量,将左胸突出的副乳由外向内推,右胸则反之即可。

小编介绍的这三个减腋下赘肉的办法让你是不是心动啦,现在你是选择放弃这一款衣服还是想办法改善体格上的小暇疵呢?

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