网站地图 网友投稿
当前位置:首页 >> 百科 >> 正文

几招修正腿型术 轻松变小鸟腿

作者:养生专家 时间:2013-08-10 00:00:00 来源: 大众养生网 大众养生网
文章导读

几招修正腿型术 轻松变小鸟腿---大众养生网

你的腿部线条够完美么?有的女性对自己的腿型很是自信,觉得修长美丽,可是如果仔细观察,会发现其实膝盖下面会有很明显的赘肉,如何将这块不被注意却影响美观的肉肉祛除呢?小编为你支招,修正腿型

膝盖下面越凹越显瘦

你绝对想不到,最让腿部纤瘦的就是小腿突出的比例与膝盖的大小。原因是膝盖美不美已经成了判断腿型和保养细致度的标准。尤其穿上高筒袜,膝盖漂亮会加很多分。

日本女人常抱怨因为常跪坐而造就了不漂亮的膝盖,所以跪坐和盘腿都不是好习惯,女明星们还会给膝盖打高光和阴影,膝盖高光,下面凹下去部分是阴影,让腿看起来更有骨感。

腿部水肿这么做!

水肿几乎会降临在80%的女人身上,而每一次都对小腿造成致命打击,下面这套金子绘美的排水肿操,每天早晨做一遍,既排水肿,冬天里还不会双脚冰冷。

具体操作方法:

用热毛巾帮膝盖软化,让它变得柔软好吸收,涂抹去角质霜,去角质产品选择温和颗粒型的就好,膝盖位置的皮肤还是比较薄的。用棉片蘸上化妆水,敷在膝盖上,5分钟之后接下来,皮肤变得很光滑,这时再抹上身体乳锁住水分。

清晨起来在床上就开始做一遍,用拳头顺着脚背的关节来回揉搓,感觉皮肤发烫为止。手指与脚趾交叉,用力拉伸,脚趾头感到疼为止。揉搓脚后跟,直到感到热乎乎的。之后顺着小腿到大腿推按,最后按压腹股沟,总共大概5分钟就能完成。

小腿细看上去瘦5斤

虽然健康专家对高跟鞋颇为不满,但是它能拉长腿型,瘦腿的效果非常明显,不过你会穿吗?也许你穿一个月都不会瘦,关键在于它的高度和你的方法,时尚人士说7cm的高跟鞋让腿的比例最美;纤体专家说7cm的高跟鞋就是瘦小腿的黄金高度。

有些高跟鞋有很高的防水台,虽然穿着舒服,但效果甚微,这就如同越累越得运动减肥一样,只有让腿感觉酸痛的高度才能瘦出漂亮的小腿。即使速效,也不要每天穿,其实真正达到瘦腿功效,还是3天高跟鞋1天平底鞋替换穿,一周就能让腿部明显瘦下去。

聪明站3分钟,绝望小腿都能瘦

日本名模金子绘美用这套方法帮助藤原纪香、尹恩惠瘦下了小腿!每天只要3分钟左右,工具是三本书。肌肉型小腿、O型腿、外侧肉多,都能通过调整站姿瘦下来。

方法如下:站在书上,脚跟悬空,做抬高下降动作,每天3~5次,每次10秒,两周就能瘦一大圈。绿色圈出部分是你想瘦位置。

如果是小腿内侧较粗,就用这个方法,脚尖打开70度运动。

想减掉小腿外侧的脂肪,脚尖相对抬起运动。

每天只需要这个简单的动作就能修正腿型,完美的小鸟腿不再是梦想!

猜你喜欢

分享 不感兴趣 爱看

相关文章

养生标签

一周热门

热点排行

小编推荐

热门精选

微信扫一扫