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冬季减肥之生姜红茶减肥法

作者:养生专家 时间:2013-10-02 00:00:00 来源: 大众养生网 大众养生网
文章导读

 

严寒的冬天即将到来,冬天减肥瘦身实际上最合适饮食减肥法了,今日就给大伙儿详细介绍一种非常好的减肥的方法,那便是生姜红茶,不但能让人体暖起來,也可以做到减肥瘦身的目地。

绿茶中带有咖啡因和芬芳物质,在这里二者的协同功效下,会提升肾脏功能的血容量,提升肾小管过虑率,扩大肾毛细血管,并抑止肾小管损伤对水的再消化吸收,因此促使排尿提升。这般有益于清除身体的乳酸菌、血尿酸(与痛风相关)、过多的盐份(与高血压相关)、有害物质等,及其缓解心脏病或肾炎导致的水肿。

冬季减肥之生姜红茶减肥法 ——大众养生网

生姜皮性辛凉,治皮肤水肿,行皮水。因而二者加起來就会有强劲的消肿利尿作用,协助减肥瘦身。

生姜红茶原材料:

绿茶1包,削皮姜片5片,纯蜂蜜适当,要是没有姜片可以用生姜粉来取代(二者实际效果无有)

生姜红茶食用方法:

星期一:

早饭:生姜红茶(200ml) 生鸡蛋

中餐馆:一切正常饮食搭配

晚饭:一切正常饮食搭配

留意食材的烹饪方法不能用炒和炸。

星期二:

早饭:胡箩卜 生姜红茶(400ml)

中餐馆:五谷杂粮粥

晚饭:五谷杂粮粥

由于在节食减肥环节,因而胃肠会较为敏感,最好是挑选喝汤,健脾养胃。五谷杂粮粥能够挑选薏米仁粥,或是山药粥。

星期三:

早饭:生姜红茶(400ml)

中餐馆:五谷杂粮粥

晚饭:五谷杂粮粥

五谷杂粮粥能够挑选燕麦粥,小麦粥,黑米粥,百合花粥。

星期四:

早饭:生姜红茶(400ml)

中餐馆:一切正常饮食搭配

晚饭:一切正常饮食搭配

一切正常饮食搭配全过程中并不意味着可以吃油腻感的东西,最好是挑选偏于清淡的菜。

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