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女性减肥必备7款养生沙拉

作者:养生专家 时间:2013-09-01 00:00:00 来源: 大众养生网 大众养生网
文章导读

引语:蔬果沙拉能够说成我们减肥瘦身期内最好的零食,不但酸奶水果捞还出示了丰富多彩的营养元素,并且水果还能消除身体沉积的内毒素和废弃物,把囤积在体细胞中的内毒素融解,并排出来身体之外。下面的这八款新鲜水果蔬菜水果沙拉瘦身食谱不但美味可口,他们的身体排毒作用也是特别好的!

 

四色清香水果沙拉

原材料:大樱桃、红提、荔技、西红柿各5颗,柠檬水、色拉酱适当。

作法:将大樱桃、红提、西红柿各自清理干净,荔技去皮削皮,用色拉酱调拌匀称,最终添加柠檬水。

作用:大樱桃有很高的功效与作用,可以温肠润肠;红提能够协助肝胆排毒;荔技不仅能够补肾壮阳,还能够加快肾脏功能的废弃物新陈代谢;青柠檬带有的高宽比偏碱可改进血液循环系统,清除肺脏内毒素。

 

女性减肥必备7款养生沙拉——大众养生网

 

多彩蔬菜水果沙拉

原材料:圆葱、丝瓜、胡箩卜、木耳适当,植物油、黑胡椒粉、盐少量。

作法:将圆葱、黄瓜切丁,将红萝卜和木耳自来水焯熟后切割成小块,倒进植物油,将丝瓜丁、圆葱丁、红萝卜和木耳调拌匀称,最终添加黑胡椒粉和盐调料。

作用:丝瓜的葫芦素和丝瓜酸能够协助肝胆排毒,而且有有利排尿的作用,能够清除肾脏功能的类化合物;木耳能够吸咐肠胃内的残渣,清洁血液;红萝卜能够减少血液中的汞浓度值。

 

草莓苗水果水果沙拉

原材料:草莓苗多个,苹果一个,香蕉苹果一根,酸牛奶一杯,纯蜂蜜适当。

作法:将草莓苗、苹果清洗切片,香蕉苹果切割成小段,与酸牛奶混和,添加适量纯蜂蜜。

作用:草莓苗和苹果里边都带有很多阿拉伯胶,能够清理胃肠;香蕉苹果可促进消化,对治疗便秘有輔助功效;纯蜂蜜和酸牛奶也是美容养颜的上品。

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