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早晚减肥操让你秋季轻松瘦下来!(8)

作者:养生专家 时间:2013-09-07 00:00:00 来源: 大众养生网 大众养生网
文章导读

 

 

3、往前挪动一段時间后,运用腰部往上提拉紧致,推动屁股进一步伸出,另外头上距地并收于大腿根部前,但手臂仍然碰触床面,维持这一姿态深吸气一段時间。

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