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仅需按摩的丰胸方

作者:养生专家 时间:2013-06-01 00:00:00 来源: 大众养生网 大众养生网
文章导读

仅需按摩的<a target='_blank' href='/renqun/fengxiong.html'>丰胸</a>方——大众养生网

扁平的胸部让女人味尽失,同时也阻碍S型曲线的塑造,非常有效且不需任何工具的丰胸方法,快来学学吧。

丰胸按摩操:

下面将要介绍的丰胸按摩操主要分为4套,可以根据各自胸型的缺陷进行有针对的练习,如果时间有余裕的话,也可以4套结合起来练习,丰胸效果更佳。

1)针对胸部扁平(胸部以外部位脂肪偏多)及左右不对称

①将左手臂抬起,右手用力揉捏左手臂上部的赘肉,将其捏柔软。

②:右手手掌将捏软的赘肉,通过腋下,再向胸部挤压。

③:将右手臂抬起,左手用力揉捏右手臂上部的赘肉,将其捏柔软。

④:左手手掌将捏软的赘肉,通过腋下,再向胸部挤压。

如果胸部左右不对称的话,只需对偏小的一侧乳房做针对性的单边练习即可。

2)针对胸部扁平(整体身材偏瘦):

①:身体放松坐在垫子上,从脚踝处鼓起的骨头开始向上约四指距离的穴位就是三阴交穴,用拇指用力按压三阴交穴至微微疼痛为止,可以促进女性荷尔蒙的分泌。

②:从膝盖内侧开始向大腿方向约四指距离的穴位是血海穴,用拇指用力按压血海穴至微微疼痛为止,可以促进血液循环,调整女性荷尔蒙。

3)针对胸部下垂:

①:在胸部中央稍稍偏下方位置,双手手掌根部合起来,吐气,然后用力将手掌根部相互挤压,坚持8秒钟,如果也用上腹部的力量的话,效果更佳。

②:在右侧乳房稍稍偏下方位置,双手手掌根部合起来,吐气,然后用力将手掌根部相互挤压,坚持8秒钟。

通过按摩能够刺激穴位,从而达到丰胸的效果,每天也不用花费很长的精力,可以选择洗澡或睡前按摩,不仅丰胸还有助于睡眠呢。

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