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简单丰胸的小伎俩

作者:养生专家 时间:2013-07-08 00:00:00 来源: 大众养生网 大众养生网
文章导读

美容美体——大众养生网

木瓜丰胸全天下怕是都知道了,由于内敛矜持不好意思购买可以理解,有些只属于女性的小秘密还是应该有些闺中秘籍的,这不,小编这就刚好要为你展示。

自然乳房本身没有肌肉,不会由于运动而使乳房变得坚挺,但由乳房的解剖知识,我们可以知道乳房附着于胸部肌肉上,可以通过运动来使这部分肌肉得到锻炼,从而达到丰满乳房的效果。关键在于方法正确和坚持锻炼。

跪姿挺胸运动

此项运动有助于加强胸大肌的锻炼,而且强度比普通的俯卧撑要低,特别适合女性以胸部健美为目的的锻炼。刚开始时不宜太剧烈,以20次为一组,每天3组比较合适。此后可根据自身的情况逐月增加每组的次数和每天的组数。

立姿挺胸运动

这种锻炼方法的强度看起来比上一种低一些,但是效果也很不错,尤其适合在不太方便做剧烈活动的地方不为人察觉的进行。但是要求的组数就比较多了,开始时每天最好做4-5组。

无需借助任何水果和器材,是不是很容易呢,两项运动轻松丰胸,想让你的过程成为永久的秘密吗,尝试一下吧。

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