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怀孕初期开胃小菜集锦

作者:养生专家 时间:2013-03-01 00:00:00 来源: 大众养生网 大众养生网
文章导读

怀孕早期会出现一段時间的妊娠反应,有些人明显,有些人弱一些,可是大多数没精打采,有呕吐的觉得,可是这一時间也是宝宝发育的关键环节,因此 营养成分一定要紧跟,此刻就需要一些合适孕妇怀孕早期吃的一些菜了,能让孕妇吃的下又要有营养成分。

萝卜汤

原材料:萝卜200g,红萝卜50g,猪小肚1个,鸡脯肉150g,泡菜20g,姜片10g,葱10g。

调味品:盐6g,鸡精粉少量,白胡椒粉少量。

制做流程:

1.将箩卜去皮切成块,猪小肚清洗切片,鸡脯肉切片,泡菜切成片,生生姜切成片,葱切条。

2.锅内烧开,待水开后资金投入猪小肚,用低火煮尽鲜血,捞出备用。

3.取炖锅1个,添加萝卜块、猪小肚、鸡脯肉、姜片、葱、泡菜,加入盐、鸡精粉、白胡椒粉,引入适当冷水,盖上炖约2钟头即成。

营养分析:此汤口味淡爽口,略微怪味,孕妇服用此汤能提高胃口,促进消化,缓解早孕反应。

酸辣藕片

将藕清洗削皮,切一片,先在冷水中泡一下,随后用开水焯熟,捞起来。生姜削皮,清洗,切割成碎屑,撒在鸭胗上。将糖、醋放到一起调为汁,浇在鸭胗上。将干红辣椒放水里泡软,去蒂和籽,清洗并切割成丝,起油锅,倒进芝麻油放朝天椒炸成香气,浇在鸭胗上。翻拌就可以。

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