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80后新妈妈们如何应对孕期营养

作者:养生专家 时间:2013-09-03 00:00:00 来源: 大众养生网 大众养生网
文章导读

一眨眼80后都来到传宗接代的环节了,而然这群温室大棚里长大了的小孩针对初次怀孕一直手足无措的,担忧小孩营养成分不足,担忧小孩头部生长发育,担忧小孩倒在起跑线上。殊不知这种担忧全是沒有必要的,围产保健专家建议:在怀孕早期一切正常用餐就可以了,没必要过多的吃营养元素。

孕初期,没必要附加补充营养成分

孕初期,一般指怀孕的前三个月。这时不久怀孕,很多人都十分重视营养成分补充问题,害怕耽搁宝宝发育。“如今一家要是一个孩子,害怕小孩倒在人生道路起跑线上,孕初期算作小孩短跑的第一步吧,因此 我们全家人都觉得营养成分是大事儿,就要我拼了命吃好的。”前不久,一名已经医院门诊做围产保健的孕妈妈告知新闻记者。

孕初期该如何补充营养成分?围产保健科医生说,这一问题是医院门诊上咨询数最多的,“实际上孕8周以前,一切正常用餐就可以了,不需要非常补充营养成分。8周以后,能够刚开始留意补充营养成分,但要是掌握我国优生研究会强烈推荐的一个标准就可以了——营养搭配、全方位一定量。如今日常生活标准好啦,食品丰富多彩,孕妇要是不挑食、不挑食,营养成分彻底足够,没必要附加补充营养成分。”

有的孕妇家庭条件好,每日一只海叁、一碗燕窝,实际上从药理学看来,这种高端滋补品便是一种心理因素,营养成分并不高。以燕窝为例子,其营养成分主要是蛋白、碳水化合物化合物及其一些矿物,这种彻底能够从一般食材中摄入。也有的孕妇大吃猛喝,全部怀孕期间出来体重增加七八十斤,实际上胎宝宝就那么大一点儿,肉都长到孕妇自身的身上了。

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