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神奇的中医按摩养生法

作者:养生专家 时间:2013-02-09 00:00:00 来源: 大众养生网 大众养生网
文章导读

 

中医按摩健康养生法早已在不经意间中,挺入健康养生排名榜十大受欢迎法当中。中医按摩这一传统式的养生秘诀,在中国早已拥有数千年的历史时间,它也伴随着大家对保健养生愈来愈高度重视而遭受普遍的热烈欢迎。下边网编就给大伙儿详细介绍好多个保健按摩中常见到的保健按摩区。

 

1.小肚子

我们的肚脐眼是我们全部身体的元精所属,也是中医学里一个关键的穴道“神厥”,在其周边还各自布有中脘穴、关元穴、气海穴等穴。轻轻地的按摩腹部可调节身体的血气,进而改进身体的每个五脏六腑作用。中医学一直倡导“腹宜常揉”的保健方法,是指再醒后及其临睡前各自推拿小肚子周边,长期性坚持不懈可提升肠胃蠕动、提高肠胃作用。

 

 

对小肚子开展适度的敷热也可以做到健康保健实际效果,例如用稍高于人体体温的暖手袋或热纯棉毛巾,轻轻地敷在肚脐眼上,几分钟后取出,每日坚持不懈敷1~2次。

 

2.两耳

我们的耳朵里面如同一个倒立起来在孑宫中的胎宝宝,耳朵垂则意味着头眼周,耳边缘为躯体及四肢,里侧是人体内脏。并且耳朵里面的不一样位置相匹配着身体或人体内脏,常常推拿得话能具有非常好的养生保健的功效。而且搞好耳朵的健康保健工作中,还具备强肾的功能,按摩耳朵运用力柔和,一般 以揪、揉、拉主导,時间以5分鐘为好,不必超出10分钟。

 

3.腋下

腋下是我们平常非常少触碰的位置,在我们的腋下处有一个极其重要的穴道——极泉穴,根据中医针灸或推拿极泉有宽胸宁神的作用。而西医方面发觉,在腋下处不但有动静脉血管,也有很多的淋巴结组织,因而,常按腋下,能够改进血液供应、刺激性淋巴结,增强免疫力。

 

4.胸口

胸口是我们身体的阴之气所汇之处,因而在平常假如能搞好胸口健康保健,除开能够宽中行气以外,还能改进人体的肺部作用,提高抵抗力。推拿的情况下能够采用虚掌轻叩轻轻拍打的方式来健康保健,将五指闭拢、手心空心,指向胸部中间的肩胛骨以适度幅度拍打,每一次拍3~5下,停10秒上下,每日3~5分鐘。

 

我们都了解中医按摩也是一门不简单的技术活,假如您推拿的健康保健区不选对,也会导致得不偿失的实际效果。因此把握一些保健按摩的基本基本常识還是十分有必要的,就算是随意的轻揉捏一捏还可以具有一些健康保健的功效。

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