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推迟“老花眼”的按摩法!

作者:养生专家 时间:2013-09-10 00:00:00 来源: 大众养生网 大众养生网
文章导读

 

人体的穴位都拥有一些独特的健康保健作用,权威专家就建议老人常推拿攒竹穴能够延迟老花眼。每一次要是推拿5分鐘就可以减轻眼周疲惫。

 

老花眼,说白了,是伴随着衰老而出現,不管男人和女人,从40—45岁刚开始出現。假如要把书报刊觉得太远才可以认清;喜爱在强光照下阅读文章;去看书常常串行通信或看字有叠影,那么你很可能就眼花了。而且,伴随着年纪越大,觉得越显著。

 

推迟“老花眼”的按摩法!——大众养生网

 

哈尔滨市医学院眼科权威专家表明,老花眼是一种当然脆化状况。除年纪要素外,日常生活一些各种因素也非常容易加重老花眼的产生:远视眼比近视更早出現老花眼;从业近距细致工作中的人更早老花眼;一些药品,如长期性应用甘精胰岛素、抗抑郁药物的人,也易老花眼。实际上,一些小窍门,能够减轻老花眼的病症,延迟老花眼的来临。

 

按摩手法:

每天醒后,闭上眼以两手的中拇指按太阳穴位置,右手无名指按眼眉中间鱼腰穴,小拇指指向眼眉里侧攒竹穴,适度轻按。每一次5分鐘,能使眼外肌解疲、双眼光亮。

 

运目法:

运用一开一闭的眨眼睛来激动眼外肌,并前后左右翻转目光,改进眼外肌血液循环系统;另外每天早中晚各眺望一次,尽可能眺望绿色的植物,再把视野由远方逐渐移近,以缓解视疲劳作用,调整眼外肌。

 

热敷法:

洁面时先将纯棉毛巾侵泡在开水中,趁着热熨贴在额部和眼圈位置,眼睛轻闭,可改进眼周血液循环系统。

 

推拿攒竹穴能够具有缓解视疲劳的作用。老年人盆友还能够多做一些别的的保护视力课程,比如平时阅读书籍的時间不适合超出40分钟;还能够泡些明目的中药茶来喝点。普遍的有枸杞、草决明。

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