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神效中医按摩 祛除头痛

作者:养生专家 时间:2013-05-04 00:00:00 来源: 大众养生网 大众养生网
文章导读

 

厚重的家中和压力,使我们中的大部分人都处在亚健康。公司办公室许多 上班族都曾出現过头痛、头昏、头晕脑胀、失眠、发昏不清等众多不适感,因此给大伙儿详细介绍一种简单易学的中医学头部按摩保健法去除头痛,减轻头部不适感。

 

按序开展以下实际操作:

1.开天目:

用拇指指面按于印堂穴(坐落于两眉正中间)皮肤,之前臂推动手指头,由上而下,做两手更替,有规律的抹法。两手共20次,留意能量柔和,之前额皮肤不会改变红为度。

 

神效中医按摩  祛除头痛——大众养生网

 

2.推额头:

用拇指指面按于额头正中间皮肤,以指根推动手指尖双手各自向上下两侧做抹法,至眉头处再推回去额头中央。留意能量不适合过大。?

 

3.点按攒竹、鱼腰及太阳光:

用两手大拇指手指尖持续用劲,功效于攒竹穴(坐落于眼眉里侧端)、鱼腰穴(坐落于眼瞳直上的眼眉中)、太阳穴位置(坐落于眉头与上眼睑中间向后约一横指的凹处)。持续几秒或30秒。如头痛、头昏、昏迷不清可适度用劲。如失眠则不适合用劲,应以捏揉主导。

 

4.点按四白及迎香:

用两手大拇指手指尖持续用劲,功效于四白穴(坐落于眼瞳直下,正对着鼻头处)、迎香穴(坐落于鼻头旁凹处)。如眼睛痛眼酸可多次按四白穴,如鼻塞流涕可多次按迎香穴。)。持续几秒或30秒。

 

5.摩掌熨目:

两掌相互之间磨擦,搓热后将两手心置放在双眼上,使病人有湿热的舒适度。反复实际操作3至5次,针对用眼睛疲劳,眼睛视力不佳者可以多做几回。

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6.经络疏通:

用两拇指手指尖沿头部经络线先后点按。自秀发发际线最前沿正中间刚开始到发际线后沿正中间为正中心线;正中心线旁开一横指为第二线;自前额处刚开始,平行面流滟中心线至发际线后沿为第三线;自太阳穴位置(精准定位见上)刚开始绕耳轮至发际线后沿为第四线。如遇困扰可适度做部分的反复弹拨,轻和重以病人能承受为度。

 

7.梳头发栉发:

双手十指弯折,过去至后做梳头发的姿势。反复实际操作5至10次。此姿势建议病人可常常自主实际操作,有利于减轻各种各样头部不适感。

 

8.双鸣天鼓:

两掌按着两耳,双手置放在病人后头部,用手指轻拍耳背头部多次,双手释放压力,再反复所述实际操作3至5次。

 

9.把握肩井:

以拇指抵住肩井穴(坐落于肩臂处,肩两侧端与脊柱连直线的圆心),别的四指轻扶于肩前,与拇指相对性用劲,提拿起全部肩膀肌肉,一拿一放地更替开展。

 

10.梳理释放压力:

用两手掌根自颈肩膀向两边沿肩-手臂-上臂的线路轻推多次,以空掌轻轻地敲打肩膀及后背肌肉,医治完毕。

 

中医学保健按摩早已使很多人获益,您仍在迟疑什么?何不也试一试。按摩技师提示大伙儿推拿前一定要洗干净脸,也要洗手消毒、擦拭,一定要两手溫暖后才能为另一方推拿,不然冰冷的两手会让亲人不适感的。

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