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揉按足部9穴位 胃炎远离你

作者:养生专家 时间:2013-10-10 00:00:00 来源: 大众养生网 大众养生网
文章导读

揉按足部9穴位 胃炎远离你---大众养生网

现在越来越多的年轻白领都患上了胃炎,但是由于工作加班等外界原因,导致没有时间去医院,使得病情恶化,其实专家告诉我们,在家也可以自己保健我们的胃,只需按摩几个部位,就可以不再受胃炎的折磨。

造成慢性胃炎的原因很多,如三餐不正常不定时定量是最主要导致原因,暴饮暴食或生活紧张也会导致慢性胃炎,要让胃炎赶快痊愈最好三餐都能够定时定量,尤其是早餐是最重要,因为我们晚上吃饭时间大约在晚上六~七点,若到隔天早上七点时间相隔约十二小时,所以胃内的东西早就消化完毕,当胃没有东西消化的时候,胃的蠕动还是继续着,所以在胃内的胃酸就会对胃壁造伤害,如果长期的伤害,就会造成慢性胃炎。

胃炎自疗保健法加强按摩部位

肾上腺、十二指肠、胰脏、肝胆。

1.太阳神经丛 位于双脚脚底二三趾脚掌骨关节下方,肾脏上方,用手触摸时有一凹陷的感觉。按摩方向是由下往上下扣按摩。

2.肾上腺 在太阳神丛下方的最深处,肾脏上方,用手触摸时有一小洞向下陷的感觉,肾上腺是脚底最深凹处,是一个比较难找的反射区。按摩时是找到凹陷的地方时,一压一放的方式按摩。

3.胃 在双脚大脚趾下方第一骨头下方的凹陷处。请注意左脚按摩方向是由外往内,右脚按摩方向是由内往外。

4.胰脏 在双脚脚底内侧胃的下方,触摸时有微凸颗粒的感觉。请注意左脚按摩方向是由外往内,右脚按摩方向是由内往外。

5.十二指肠 位于双脚脚底内侧胰脏下方与膀胱反射区上方,用手触摸时会有凹陷的感觉。请注意左脚按摩方向是由内往外,右脚按摩方向是由外往内。

6.肝胆 位右脚脚底一半上方与三四趾脚掌关节下方是肝反射区。另用手触摸时有一长条凹陷的沟是胆的反射区。按摩方向是由下往下方向按摩。

7.胸部淋巴腺 是淋巴腺总开关,位于双脚脚背大拇趾与食趾之间凹陷处。按摩方向是由外侧往脚后跟方向推。淋巴腺中的淋巴液在人体中负责血管与血管连系,也能在肠内吸脂肪和运送脂肪的工作,淋巴球更能吞噬细菌,增强抵抗力

8.上身淋巴腺 位脚背双脚内侧,踝关节上方,用手触摸时有一凹陷的感觉。按摩时要从外侧往内侧方向推。

专家最后再为大家总结一下,胃炎自疗保健法要按反射区――太阳神经丛、肾上腺(消炎)、胃、十二指肠、胰脏、肝胆、胸部淋巴腺、上身淋巴腺、泌尿系统。

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