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学会四个穴位按摩法 秋燥轻松度

作者:养生专家 时间:2013-02-04 00:00:00 来源: 大众养生网 大众养生网
文章导读

学会四个穴位按摩法 秋燥轻松度---大众养生网

干躁秋季,非常容易令人敏感多疑,心神不安,有时候还会继续出現心悸等病症,中医学强烈推荐用按揉一些穴道,能够轻轻松松减轻这种不适感病症,网编和大伙儿一起学习这4种按摩穴位法,去秋燥更为开心渡过秋天。

近些年,魏女性不知道何因,一到秋季就焦躁不安、记忆力下降,且伴随发热、食欲不佳、恶心想吐、呕吐、心悸、失眠等病症。丈夫经常说她“敏感多疑”、“精神病”,小孩也经常杜绝乃至避开她,使她十分痛楚,性子也愈来愈坏。前几天,她因在公交车上被别人踩了一脚,居然跟人又吵又骂;回家了后又因家庭琐事与丈夫发生口角,一怒之下,一巴掌将丈夫打得鼻子出血,急得丈夫嚷着离婚了。她搞不懂自身到底是怎么了?丈夫更搞不懂,平常给人温润如玉觉得的妻子,不知道何因在这个时节里,性子越来越这般乖戾狂躁?

中医学觉得,魏女性是肝气郁结、心魄躁扰造成的焦躁不安、易激惹或抑郁症、记忆力下降,通常还伴随发热、食欲不佳、恶心想吐、呕吐、胸闷气短、心悸等病症。因此,建议她按揉膻中穴,杜绝心烦。

穴道部位

膻中穴坐落于胸部,前正中间网上,平第4肋间,两乳头联线的圆心。

实际作用

膻中穴不但是心包经经气集聚之处,還是任脉与足太阴经、足少阴经、手太阳经、手少阳经的交会穴,能行气活血通络、宽胸行气、止咳平喘。现

代医学临床研究确认,刺激性该穴可根据调整自主神经,松驰平滑肌,扩大冠状动脉血管及调整消化道作用。

主冶病症

胸腔疼痛、心悸、心烦、呼吸不畅、咳嗽、过胖、过瘦、呃逆、乳腺炎、缺乳症、咳嗽病等。

养生保健的功效

当有心脏不适度,且伴随呼吸不畅、心跳很快、头晕眼花等病症,按按膻中穴可提升心脏专业能力,使病症减轻;工作中、工作压力太大,免不了心烦生气,按按膻中穴可使气轮畅顺、苦恼缓解;女性朋友常按膻中穴,不但能预防乳腺炎,还可丰胸美容。

按摩手法

指揉膻中穴法

取仰卧,作业者或亲人坐其侧,用一手大拇指或中拇指外螺纹面切实,定在膻中穴上,其他四指轻扶表皮或握空拳,肘关节轻轻地晃动或一些较小幅度环转动动,使切实一部分推动该点的皮下组织组织做反复连续的、有规律的柔和缓解回转揉动。

四指摩膻中穴法

取仰卧,作业者或亲人坐其侧,用右手食指、中拇指、右手无名指、小拇指四指闭拢的指面切实,粘附于膻中穴上,以肘关节稍悬屈做积极的环转健身运动,连在上臂和切实一部分做顺时针方向或反方向方位的环状而有规律的抚摸健身运动。实际操作时规定手腕子灵便,轻而不浮。

侧掌振膻中穴法

取仰卧,作业者或亲人坐其旁,用左手小鱼际部切实,牢牢地轻按于膻中穴处,以手腕子做高频伸屈式的晃动主导,推动小鱼际做迅速而有规律的振颤姿势约1~2分鐘。实际操作时规定小鱼际切实一部分关键压膻中穴处,不可以造成拖动,以防影响功效。

大拇指刮膻中穴法

取仰卧,作业者或亲人应对病人三十而立其头端正前方,用双大拇指外螺纹面桡侧切实,对称性地分置病人肩胛骨两边,紧靠皮肤,自前上向外下沿肋空隙呈斜形刷单方位迅速推刮;边推刮边蘸滋补汤或食用油,或先涂擦上适当按摩乳、甘油、香蕉水等,以皮下组织出現一道道暗紫色的瘀斑为度。实际操作时,切实轻和重适合,姿势一致而有规律,頻率比推法要略微快一点。但需要留意的是,乳房禁刮。

温馨提醒

以便不许心烦心态缠上半身,要搞好心态调整。学好管理自己的心态,看待事情宽容大度,持续保持情绪愉快、心浮和畅。相互配合按摩穴位的方式,让这个秋季开心渡过。

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