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保健按摩三招,还你一身舒畅

作者:养生专家 时间:2013-06-02 00:00:00 来源: 大众养生网 大众养生网
文章导读

 

落枕了、闪腰这种生活起居的常见症状是否有时也给你痛楚不己,有时轻轻松松的在重要穴道上揉按一下,这种苦恼就全是流云了。今日网编给你相赠保健按摩的三个小窍门,给你疼痛疲劳毫无

一、落枕了:

落枕了多因晚间晚上睡觉姿态不善或颈部受寒症所造成。病人常常是头一天睡觉时颈部还好好地的,但一觉醒来,便发觉脖子酸痛,不可以旋转,影响工作中和生活起居,让人十分痛楚。

这时候,如果你推拿特殊的“落枕穴”,问题就可以得到解决了。

“落枕穴”坐落于身体的手身上,中拇指和无名指相对性的掌骨中间,两指骨终点起,向外一大拇指宽处。轻按时,用无名指或中拇指的指肚侧边,用很大气力往返轻按。两手皆要轻按。

二、闪腰:

闪腰在医药学上称之为急性腰扭伤,是一种常见疾病,多由姿态歪斜、用力过猛、超出活动及外力作用撞击等导致软组织损伤引发。闪腰时可推拿“上仙穴”,十分效果显著。

“上仙穴”坐落于第五椎间盘下方凹陷处。身体双侧肋弓外缘联线与脊柱的相交点相匹配的是第二椎间盘,要是往下再数三个凸起便是第五椎间盘了。轻按时,用一指肚顶尖压着穴道,慢慢用劲,转动轻按。

此穴对漫性腰部疼痛也十分合理。

三、鼻衄:

鼻衄别名出鼻血,在天气干燥常常有产生。产生鼻衄时除开低下头、用冷纯棉毛巾敷脸头部等外,还能够轻按“活血点”来加速活血。

“活血点”坐落于脸部正中心线与发际线交汇处上一大拇指宽处。轻按时,用一指肚顶尖压着穴道,慢慢用劲,转动轻按。

以上三种方式只适用家中平时保健按摩运用,如应用几回后病症沒有减轻,尽早到正规的医院就医。

 

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